Witamina C ( Vitamina C )

Witamina C - znana se swoich właściwości wspomagających układ immunologiczny, przyczynia się do uszczelnienia naczyń krwionośnych, co bezpośrednio przekłada się na wsparcie dla układu odpornościowego. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu w związku z czym możemy ją znależć w wsuplementach wspomagających budowe i odnowę stawów, a także preparatów wspierających urodę. Głownymi źrodłami pokarmowymi są owoc dzikiej róży, czarna porzeczka, truskawki cytrusy, ziemniaki, kapusta, acerola. Ze względów chemicznych jest susbstancja nieodporna na ogrzewanie. Wykazuje również silne właściwości antyoksydacyjne, wspiera walkę z wolnymi rodnikami. W suplementach diety występuje głownie w formie mieszanek lub jako monopreparat. Dawkowanie 3g na dobę