Glukozamina i chondroityna

O kategorii Glukozamina i chondroityna

Glukozamina i chondroityna to dwie substancje, które na tej stronie występują osobno, razem albo w mieszance z MSM, a produkty z nimi są według etykiet przeznaczone dla dorosłych. Wybierasz po postaci i ilości glukozaminy oraz chondroityny w zalecanej dziennej porcji, które etykiety przykładów podają od 250 do 2000 mg siarczanu glukozaminy, więc porównaj miligramy w tabeli i wybierz skład, którego szukasz.

Czym różnią się produkty w kategorii Glukozamina i chondroityna?

Glukozamina to aminocukier, który w suplementach występuje jako siarczan albo chlorowodorek glukozaminy; wszystkie przykłady z tej strony mają siarczan, w produktach Olimp otrzymywany ze skorupiaków. Chondroitynę etykiety podają jako siarczan chondroityny, związek z grupy glikozaminoglikanów pozyskiwany z chrząstki zwierząt, w Aliness z chrząstki wołowej. Żadna z tych substancji nie ma autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego, dlatego etykiety i ten opis traktują je jako parametr składu: postać i miligramy w porcji.

Produkty różnią się tym, co jest w porcji: sam siarczan chondroityny, sama glukozamina z witaminą C, obie substancje razem albo mieszanka z MSM i kolagenem, a także liczbą kapsułek, z których składa się zalecana dzienna porcja.

Jeśli chcesz glukozaminy i chondroityny w tych samych kapsułkach, wybierz Olimp Glucosamine Plus Sport Edition, a jeśli wolisz jedną kapsułkę dziennie, w której obok obu substancji jest MSM, Testosterone.pl Joints.

Samą siarkę organiczną znajdziesz w podkategorii Siarka organiczna MSM, formuły z wieloma składnikami w podkategorii Kompleksy stawowe, a kolagen w proszku i kapsułkach w podkategorii Kolagen na stawy. Ekstrakty z boswellii i pozostałe grupy produktów zebrano w kategorii nadrzędnej Zdrowe stawy i ścięgna.

Najczęstsze pytania o glukozaminę i chondroitynę

Glukozamina i chondroityna w jednym produkcie czy osobno?

To zależy, czy chcesz jednej porcji: Sport Edition ma obie substancje w tych samych kapsułkach, a przy dwóch osobnych produktach, na przykład Olimp Glucosamine Flex 500 i Aliness Siarczan Chondroityny, przyjmujesz porcje z dwóch etykiet i sam sumujesz miligramy.

Kiedy brać glukozaminę: z posiłkiem czy na czczo?

Z jedzeniem: oba produkty Olimp mają porcję podczas posiłku, Aliness najlepiej w trakcie posiłku, a etykieta Joints podaje kapsułkę po posiłku.

Co oznacza siarczan glukozaminy 2KCl na etykiecie?

To siarczan glukozaminy w postaci soli z chlorkiem potasu, więc jego masa jest większa niż masa samej glukozaminy: etykieta Flex 500 rozpisuje w porcji obok glukozaminy także 500 mg chlorku potasu.

Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Glukozamina i chondroityna?

• Skorupiaki: siarczan glukozaminy w Flex 500 i Sport Edition pochodzi ze skorupiaków, a obie etykiety mówią „Zawiera składnik pochodzący ze skorupiaków”.
• Surowiec zwierzęcy: chondroityna Aliness pochodzi z chrząstki wołowej i jest zamknięta w kapsułce z żelatyny, a Joints ma w składzie kolagen rybi, alergen ryby na etykiecie i otoczkę z żelatyny wołowej.
• Porcja z kilku kapsułek: w obu produktach Olimp ilość z tabeli daje dopiero cała porcja z trzech kapsułek przyjętych w ciągu dnia, a w Aliness i Joints porcją jest jedna kapsułka.
• Witamina C w Olimp Glucosamine Flex 500 i Glucosamine Plus Sport Edition: przy osobnym preparacie z witaminą C dodajesz miligramy z obu etykiet, a zwrot zalecany przez GIS przy wysokiej zawartości witaminy C, podany na etykietach obu produktów, brzmi „nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową”.
• Mieszanka daje mniej każdej substancji: w Joints kapsułkę dzielą glukozamina, chondroityna, MSM, kolagen i kwas hialuronowy, dlatego siarczanu glukozaminy jest w porcji mniej niż w produktach Olimp.

Kiedy NIE stosować?

• Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta Sport Edition mówi „produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią”, a etykieta Aliness Siarczan Chondroityny „Nie stosować u dzieci”.
• Nadwrażliwość na składnik: etykieta Testosterone.pl Joints mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.

Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Badania i źródła

1. W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
2. Glukozamina (siarczan glukozaminy, siarczan glukozaminy 2KCl), chondroityna (siarczan chondroityny), MSM (metylosulfonylometan), kolagen rybi i kwas hialuronowy: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
3. Witamina C i potas (z chlorku potasu w siarczanie glukozaminy 2KCl) w Olimp Glucosamine Flex 500 i Glucosamine Plus Sport Edition: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
4. Witamina C: najwyżej 1000 mg w porcji dziennej, dorośli; zwrot rekomendowany przy „wysokiej zawartości witaminy C”: „nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową” [Uchwała nr 5/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS z 11.06.2019]