Informacje
    • Czas realizacji zamówienia
    • Dostępność produktów
    • Koszty transportu
    • Oryginalność produktów
    • WYSYŁKA ZAGRANICZNA (EUROPE)
    • Regulamin
    • Kupony rabatowe
    • Bezpieczeństwo
    • Mapa strony
O firmie
    • Dane firmy
    • Certyfikaty i autoryzajce
  • Facebook
  • Instagram

  Tanie Koszty wysyłki

Odbiór w punkcie pocztowym 6,99zł
Kurier Pocztex48 8,99zł
Kurier Pocztex48 pobranie 11,99zł
Kurier UPS 14,99zł
Kurier UPS pobranie 17,99 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 19,99 zł

DOSTAWA KURIEREM GRATIS JUŻ OD 399 ZŁ

Płatność kartą, przelewem, paypal, przy odbiorze.

KREATYNA

Kreatyna to substancja, która w naturalny sposób pozwala zwiększyć wydajność treningu i osiągać lepsze wyniki na siłowni. Suplement cieszy się dużą popularnością wśród trenujących osób, ponieważ ma wiele korzystnych działań przy niemal całkowitym braku skutków ubocznych.

Dlaczego jest wartościowa

Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów diety, ponieważ może być stosowana jako legalny środek zwiększający anabolizm – proces tworzenia białek w organizmie. Hamuje ona katabolizm, co pozwala na znaczne ograniczenie rozpadu mięśni po treningu i w rezultacie – osiąganie większych przyrostów mięśni.

Jaki ma wpływ na organizm

  • Przyrost masy – wystarczy kilka dni stosowania kreatyny, by mięśnie stały się większe, dzięki napływowi większej ilości wody i substancji odżywczych. To czynnik, który wpływa na pobudzenie przyrostu mięśni. Odpowiednia suplementacja kreatyną sprawia, że w ciągu jednego cyklu można osiągnąć przyrost kilku kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej.

  • Przyrost siły – nasilenie procesów anabolicznych w mięśniach pozwala na podnoszenie większych ciężarów. To przydatne zarówno na siłowni, jak i podczas uprawiania sportów siłowych.

  • Lepsze odżywienie mięśni – dzięki przyjmowaniu kreatyny, do mięśni napływa więcej krwi, co pozwala na ich prawidłowe odżywienie.

  • Wzrost wydolności fizycznej – kreatyna wpływa na mięśnie w całym organizmie, co przy odpowiednim treningu pozwala na zwiększenie wydolności fizycznej.

Kreatyna w proszku – wady i zalety

Kreatynę w proszku rozpuszcza się w wodzie, można ją także dodać do innej odżywki białkowej. Jej zaletą jest to, że zawiera zwykle 100% substancji aktywnej i jest tańsza, niż wersja w tabletkach. Większość zawodowych sportowców wybiera właśnie tę formę kreatyny.

Kreatyna w formie tabletek

Plusem tej formy jest to, że można ją szybko przyjąć podczas treningu – wystarczy zabrać ze sobą blister z tabletkami.

Kreatyna w formie tabletek jest zawsze nieco droższa – aby zapewnić odpowiednią ilość substancji aktywnej, musisz zainwestować więcej, niż w przypadku taniego proszku. Tabletki lub kapsułki zawierające dużą dawkę tej substancji mogą być trudne w połykaniu.

Dawkowanie kreatyny

Kreatynę stosuje się w dawce 1 gram na 10 kilogramów masy ciała zawodnika 2 razy dziennie. Naukowcy odkryli, że faza ładowania nie ma pozytywnego działania, a kreatynę można przyjmować przez cały rok, bez stosowania cykli. Najlepiej przyjmować ją wraz z białkiem i węglowodanami.

Wielu zawodników przyjmuje kreatynę cyklicznie lub stosuje większą lub mniejszą dawkę tej substancji.

Dawkowanie zależy także od formy przyjmowanego związku. Jeśli wybierzesz czystą, dobrze wchłanialną kreatynę, będziesz mógł jej przyjmować mniej, niż form o gorszej jakości. Z tego powodu, lepiej zainwestować w suplementy o wyższej jakości.

Jakie ma działania uboczne

Kreatyna stosowana w prawidłowy sposób nie ma żadnych efektów ubocznych. Może obciążać nerki, jednak przy odpowiedniej ilości wypijanej wody, ten efekt nie będzie miał żadnego wpływu na Twój organizm.

Sortuj według:
Pokaż:
Wyświetl: Lista Tabela
  • OLIMP LABS Creatine Mono Power Xplode to suplement diety na bazie wysoko mikronizowanego monohydratu kreatyny. Monohy...
    24,00 zł
  • S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. S.A.W. wspomaga budowanie siły i masy mięśni, a także poprawia wydolność podczas ciężkich wysiłków fizycznych.
    15,20 zł
  • Now Foods Creatine Monohydrate- 100% Pure Powder dostarcza organizmowi kreatyny w postaci monohydratu- umożl...
    69,00 zł
  • OLIMP LABS Creatine Powder to suplement diety stworzony na bazie monohydratu kreatyny, substancji wspomagającej budow...
    62,00 zł
  • Tri Creatine Malate to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który w tej formie wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny.
    39,00 zł
  • Scitec Creatine Monohydrate - 500 g to suplement diety zawierający wysokiej jakości monohydrat kreatyny, substan...
    39,00 zł
    45,00 zł
  • Creatine Phosphate firmy Biotech-USA to preparat zwiększający stężenie kreatyny w mięśniach. Dzięki niemu, zwięks...
    49,00 zł
  • Klasyczny monohydrat kreatyny, to formuła znana od wieków na rynku suplementacji. Nadal mocno skuteczny i niezawodny monohydrat podbija serca osób trenujących, swoją niezawodnością działania. Wspomaga szybki wzrost masy mięsniowej.
    25,00 zł
    29,00 zł
  • Xtreme Creatine ? firmy FA, to najwyższej jakości mikrorozdrobniony, absolutnie czysty i wolny od wszelkich zanieczys...
    od 39,00 zł
    od 49,00 zł
  • SEEKING - Optimal Creatine - 247,5 g jest to suplement diety składający się z dwóch składników aktywnych, magnezu ora...
    129,00 zł
  • Megabol Total Creatine - 500 g to suplement diety absolutnie niezbędny, jeżeli poważnie myślisz o budowaniu sylwetki,...
    36,00 zł
  • Wysokiej jakości jabłczan kreatyny, to gwarancja przyrostów czystej, suchej masy mięsniowej, bez efektu retecji. Daje mega kopa dla budowaniasiły mięsnia, wspomaga wyrzymałość i utrzymuje efekt nabicia mięśni.
    35,00 zł
    39,00 zł
  • Suplement diety będący rewelacyjnym stackiem kreatynowym, który łączy w sobie siłę 9 różnych form kreatyny! Poczuj 9 krotne uderzenie mocy!
    52,25 zł
  • Ostrovit Creatine 1000 - 150 tab to suplement diety zawierający najwyższej jakości monohydrat kreatyny, substancję ak...
    14,45 zł
  • Scitec Crea-Bomb -to wysokiej jakości suplement diety zawierający kompozycję kilku form kreatyny, który zapewnia odpo...
    69,00 zł
    89,00 zł
  • Scitec Attack to suplement kreatynowy do stosowania przed lub po treningu. Dzięki niemu czekają cię nieograniczone treningi, siła, masa i energia każdego dnia. Scitec Attack to zaawansowane kreatyny, booster NO, substytuty insuliny i zwiększanie objętości komórek.
    49,00 zł
    63,00 zł
  • Crea9 Xtreme to innowacyjny kompleks kreatynowy - połączenie dziewięciu wysoce biodostępnych form kreatyny w jednym preparacie pozwala szybciej i w większym stopniu wysycić mięśnie aktywną kreatyna.
    od 14,25 zł
  • TREC Nitrobolon II Powder to wieloskładnikowy suplement diety skomponowany tak, by maksymalnie usprawniać efektywność...
    od 67,45 zł
  • Animal PUMP
    Animal PUMP
    Animal Pump to suplement, który zawiera w sobie połączenie różnych form Kreatyny, związki rozszerzające naczynia krwionośne, substancje pobudzające oraz zwiększające wytrzymałość.
    159,00 zł
    179,00 zł
  • Scitec Hot Blood - blood orange - 820 gram to najwyższej jakości suplement diety zawierający kompleks pięciu form kre...
    89,00 zł
    119,00 zł
  • Rewelacyjny, opatentowany buforowany monohydrat kreatyny! Znakomite przyswajanie, wysoka stabilność, niesamowite efekty! Wspomaga budowanie czystej masy mięśniowej i siły!
    od 69,00 zł
    od 89,00 zł
  • XXL Nutrition - HMBomb to unikalna formuła HMB, jabłczanu trójpeptydowego i AAKG.       • Tri-...
    109,00 zł
  • ULTIMATE NUTRITION Micronized Creatine Monohydrate to suplement diety na bazie monohydratu kreatyny w formie mikroroz...
    39,00 zł
    45,00 zł
  • Creatine 1000 jest preparatem w postaci tabletek, zawierającym kreatynę Creapure.
    69,00 zł
  • Multipower - Pure Creatine Powder to rozdrobniony monohydrat kreatyny w proszku, który jest błyskawicznie przyswajany...
    85,00 zł