Monohydrat kreatyny
Monohydrat kreatyny to najpopularniejsza forma tej substancji. W monohydracie każda cząsteczka kreatyny łączy się z jedną cząsteczką wody, tworząc związek, który dobrze się przyswaja i zaczyna działać zaraz po przyjęciu.
Ten stosuje się w nieco większych dawkach, niż nowocześniejsze formy kreatyny, ale mimo to ma on szereg zalet, które czynią z niego przydatny suplement diety. Kreatyna wspiera Twoją siłę i pozwala ćwiczyć dłużej bez uczucia zmęczenia. Dzięki niej można poprawić regenerację powysiłkową i uzyskać lepsze efekty na siłowni. Ta forma cieszy się popularnością ze względu na to, że jest tania i daje bardzo pozytywne efekty już od pierwszego cyklu. Wkrótce po jego przyjęciu zauważysz, że Twoje mięśnie są większe i napływa do nich więcej krwi, co sprzyja ich odżywieniu.
Monohydrat kreatyny jest dostępny w wielu odmianach. Jeśli szukasz czystej substancji, wybierz czysty monohydrat w proszku lub w kapsułkach. Monohydrat to także dodatek do stacków kreatynowych, w których znajdziesz wraz z nim kilka innych odmian kreatyny. Możesz go znaleźć też w niektórych odżywkach białkowych.
Monohydrat kreatyny występuje także w dokładnie oczyszczonej formie o nazwie Creapure, której jakość, według producenta, jest jeszcze wyższa. Wyróżnia się ona dokładnym sproszkowaniem.
Istnieje kilka różnych sposobów przyjmowania kreatyny, z których najpopularniejszą są cykle, trwające po kilka tygodni. Monohydrat kreatyny można przyjmować także stale, w nieco mniejszej ilości na kilogram masy ciała.
Dawkowanie monohydratu do dziś jest tematem dyskusyjnym. Stara szkoła głosiła aby ładować monohydrat, ale nie będziemy powielać mitów. Jest to jedynie ciekawostka odnośnie pierwszego tygodnia i wiekszej dawki. Tak już nie robimy! :)
Dwa razy dziennie po 3 - 5 gram monohydratu kreatyny zdecydowanie wystarczy aby otrzymać pełne stężenie kreatyny w mięśniach w krótkim czasie.
Filtry
- 9 smaków i naturalna
- 30-100 porcji
- proszek lub kapsułki
- Monowodzian kreatyny
- 300 g, 500 g, 1000 g
- 1 porcja dziennie
- 3 g kreatyny
- z tauryną
- 138 lub 133 porcje
- monohydrat kreatyny
- 1250 mg w kapsułce
- 4400 mg kreatyny
- 3 g kreatyny
- z magnezem i B6
- porcja 1½ miarki
- 3000 mg kreatyny
- porcja 3 kapsułki
- monowodzian
- 2177,50 mg kreatyny
- 742,50 mg tauryny
- 30,00 mg witaminy C
- 3,00 g kreatyny
- 0,24 mg witaminy B6
- 3,9 g w porcji
- 3000,00 mg monohydratu
- 250,00 mg tauryny
- 5 g w porcji
- 3000 mg kreatyny
- w porcji 3,75 g
- z witaminą D i B6
- 3704,00 mg kreatyny
- 3 formy kreatyny
- 60 porcji
- 4166,00 mg kreatyny
- 6 kapsułek dziennie
- kapsułka z HPMC
- 4000,00 mg kreatyny
- 4 kapsułki dziennie
- kapsułka z HPMC
- 3,0 g kreatyny
- 800 mg beta-alaniny
- 150 mg kofeiny
- 3 g kreatyny w porcji
- 500 mesh
- 149 porcji
- 4,75 g Creapure® w porcji
- z tauryną
- 100 porcji
- 3 g kreatyny
- 100% monohydrat
- 88 porcji
- 3,4 g monohydratu kreatyny
- w tym 3 g kreatyny
- Creapure®
O kategorii Monohydrat kreatyny
Monohydrat kreatyny to najpopularniejsza forma tej substancji. W monohydracie każda cząsteczka kreatyny łączy się z jedną cząsteczką wody, tworząc związek, który dobrze się przyswaja i zaczyna działać zaraz po przyjęciu.
Ten stosuje się w nieco większych dawkach, niż nowocześniejsze formy kreatyny, ale mimo to ma on szereg zalet, które czynią z niego przydatny suplement diety. Kreatyna wspiera Twoją siłę i pozwala ćwiczyć dłużej bez uczucia zmęczenia. Dzięki niej można poprawić regenerację powysiłkową i uzyskać lepsze efekty na siłowni. Ta forma cieszy się popularnością ze względu na to, że jest tania i daje bardzo pozytywne efekty już od pierwszego cyklu. Wkrótce po jego przyjęciu zauważysz, że Twoje mięśnie są większe i napływa do nich więcej krwi, co sprzyja ich odżywieniu.
Monohydrat kreatyny jest dostępny w wielu odmianach. Jeśli szukasz czystej substancji, wybierz czysty monohydrat w proszku lub w kapsułkach. Monohydrat to także dodatek do stacków kreatynowych, w których znajdziesz wraz z nim kilka innych odmian kreatyny. Możesz go znaleźć też w niektórych odżywkach białkowych.
Monohydrat kreatyny występuje także w dokładnie oczyszczonej formie o nazwie Creapure, której jakość, według producenta, jest jeszcze wyższa. Wyróżnia się ona dokładnym sproszkowaniem.
Istnieje kilka różnych sposobów przyjmowania kreatyny, z których najpopularniejszą są cykle, trwające po kilka tygodni. Monohydrat kreatyny można przyjmować także stale, w nieco mniejszej ilości na kilogram masy ciała.
Dawkowanie monohydratu do dziś jest tematem dyskusyjnym. Stara szkoła głosiła aby ładować monohydrat, ale nie będziemy powielać mitów. Jest to jedynie ciekawostka odnośnie pierwszego tygodnia i wiekszej dawki. Tak już nie robimy! :)
Dwa razy dziennie po 3 - 5 gram monohydratu kreatyny zdecydowanie wystarczy aby otrzymać pełne stężenie kreatyny w mięśniach w krótkim czasie.
