Dietetyka i zdrowe odżywianie
Najczęściej czytane artykuły
Najnowsze artykuły
-
Trening z użyciem sań treningowych – na czym polega?22 kwietnia 2024
-
Żelatyna w diecie – działanie22 kwietnia 2024
-
Izomery trans kwasów tłuszczowych – pod lupą22 kwietnia 2024
-
Catering dietetyczny – plusy i minusy19 kwietnia 2024
-
Genetyczny aspekt działania kofeiny19 kwietnia 2024
Popularne artykuły
-
Jak działa johimbina? Opinie, dawkowanie i którą wybrać?
11 stycznia 2023
-
Berberyna – kompendium wiedzy
17 stycznia 2023
-
Betaina HCL – zakwaszanie żołądka – zastosowanie
11 stycznia 2023
-
SIBO – co warto wiedzieć
9 czerwca 2023
-
Inozytol – działanie w PCOS
8 października 2023
Polecamy
Ostatnie artkykuły
- Artur Terbalyan
- 19 kwietnia 2024
Odkrycie metod pozwalających żyć wiecznie jest utopią każdego naukowca związanego z biologią. Branża anti-aging aktywnie się rozwija, więc pojawiają się nowe perspektywiczne projekty i, przede wszystkim obiekty badan takie, jak telomery. Telomery były kiedyś niejasnymi elementami funkcjonalnymi na końcach chromosomów, badanymi przez kilku naukowców. Badania nad telomerami stały się obecnie prawie mainstreamem, a na ten
- Olga Białas
- 18 kwietnia 2024
Kawa, znana nam od wieków, jest jednym z najchętniej spożywanych napojów na świecie. Każdego dnia miliony ludzi rozpoczyna poranek od filiżanki małej czarnej. Jednakże, jest to jeden z napojów wokół którego krąży wiele mitów. Wbrew obiegowym opiniom kawa, spożywana w odpowiedniej ilości może nieść ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Czy kawa wypłukuje magnez? Kofeina
- Artur Terbalyan
- 16 kwietnia 2024
Zdjęcie: Nino Liverani, Unsplash Urazy więzadeł bocznych kompleksu stawu skokowego są najczęstszymi urazami układu mięśniowo-szkieletowego obserwowanymi u sportowców amatorów i wyczynowych. Ponieważ większość sportów obejmuje bieganie, skakanie i obracanie się, stawy kończyn dolnych, w tym staw skokowy, często podlegają dużym obciążeniom. Podali, że 67,3% piłkarzy skręciło kostki podczas uprawiania sportu. Przewlekłe problemy z kostką,
- Katarzyna Dudzic (Fidor)
- 16 kwietnia 2024
Obraz Elionas2 z Pixabay Chorobę uchyłkową jelita grubego uznaje się za jedną z chorób cywilizacyjnych i nie bez przyczyny. Albowiem uważa się, iż powodem jej powstania jest zbyt mała ilość błonnika w diecie oraz słabą strukturę warstwy mięśniowej ściany przewodu pokarmowego. Brak błonnika prowadzi do powstania małych objętościowo stolców o zbitej konsystencji. Który zbyt
- Kacper Buczma
- 15 kwietnia 2024
Zdjęcie Arek Adeoye, Unsplash Jakościowy sen to element, któremu ostatnimi czasy poświęca się coraz więcej uwagi i który staję się częstszym punktem badań, odbiegając tym samym od patrzenia na jego pryzmat, jedynie poprzez czas jego trwania. Jakość snu to element mówiący m.in. o tym ile czasu faktycznie śpimy, jak bardzo nas on regeneruję, i jak
- Jakub Grabowski
- 11 kwietnia 2024
Czym są aminokwasy? Aminokwasy są niezbędnymi związkami występującymi we wszystkich żywych organizmach, od mikrobów po ludzi. Wszystkie żywe organizmy zawierają te same 20 rodzajów aminokwasów. Aminokwasy są nam niezbędne. Acetylowana tyrozyna w kapsułkach – KUP TUTAJ Jakie jest znaczenie aminokwasów w organizmie człowieka? Aminokwasy stanowią około 20% naszego ciała lub około 50% naszej stałej masy
- Grzegorz Hoppe
- 11 kwietnia 2024
Partia mięśni, która nie chce rosnąć spędza sen z powiek wielu ćwiczącym na siłowni. Czy to mięśnie ramion, czy klatki piersiowej, a może mięśnie łydek. Powodów na taki stan może być kilka, oczywiście pomijam choroby i uwarunkowania genetyczne, które w mniejszy bądź większy sposób definiują naszą budowę ciała. Główne przyczyny ograniczeń rozrostu naszych
- Katarzyna Dudzic (Fidor)
- 10 kwietnia 2024
Obraz asierromero z freepik Popularność witaminy C nie maleje, ostatnio pojawiły się preparaty tzw. liposomalnej witaminy C. Według opisów producentów jest to witamina C zamknięta w liposomalnej otoczce o większej trwałości, przyswajalności i biodostępności w porównaniu z tradycyjnym kwasem L-askorbinowym. Czy tak faktycznie jest? Co na ten temat mówią badania? Przeczytaj i dowiedz się… Zanim
- Karol Skotniczny
- 8 kwietnia 2024
Photo by Louis Hansel on Unsplash Tkanka mięśni szkieletowych znajduje się w stanie ciągłego obrotu z ciągłą i skoordynowaną regulacją syntezy białek mięśniowych i szybkości ich rozpadu. Ten obrót umożliwia przebudowę tkanki mięśniowej poprzez wymianę uszkodzonych białek i zmianę składu białek tkanki mięśniowej. Zysk lub utrata netto białka mięśniowego następuje w wyniku dodatniego lub
- Oskar (Hejmoś) Hejmowski
- 8 kwietnia 2024
Poprawa jakości snu Z poprzednich artykułów na temat snu: „Niedobory snu. Objawy i skutki.” oraz „Sen, czyli lepsze efekty odchudzania.„, dowiedzieć się można było, jak ważnym jest on elementem życia i jakie mogą być skutki, gdy nie dba się o jego optymalną ilość. Informacje zawarte we wcześniejszym wpisie mogły przyczynić się do sytuacji, w której
- Załaduj więcej...