Kim jest Mike Tuchscherer? Mike jest 36-letnim trenerem z ponad 20-letnim doświadczeniem. Swoją przygodę z trójbojem zaczął w 1997
Historia Tabela Prilepina powstała w latach 70 XX wieku. Alexander Sergeyevitch Prilepin zajmował się badaniami nad olimpijskimi ciężarowcami z
Historia periodyzacji Periodyzacja powstała w ZSRR po igrzyskach olimpijskich w 1956 roku. Periodyzacja w głównej mierze opierała się na dwóch
Kim jest twórca Cube Method? Brandon Lilly jest twórcą Cube method, jest także trójboista na poziomie elity, którego najlepsze
Źródło obrazka: https://1xw7c62t8pgj1bq3qetvvsg1-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/10/Valle-Kettlebell-Swings-1024×536.jpg Cardio, czyli trening tlenowy Trening cardio to wszystkie ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz
Czym jest okres SPP? W artykule o generalnym przygotowaniu fizycznym wspomniałem o SPP. Okres SPP (ang. Specific physical preparedness) –
Czym jest GPP? Generalne przygotowanie fizyczne (ang. General physical preparedness) składa się przede wszystkim z ogólnych ćwiczeń przygotowawczych, ćwiczeń kondycyjnych