Jakub Grabowski, Autor w serwisie Testosterone Wiedza

Kategorie

Najczęściej czytane

Jakub Grabowski

47 Artykułów

Nazywam się Jakub i jestem związany z treningiem siłowym od 2018 roku. Głównym tematem jakim się podejmuję jest trójbój siłowy. Prowadzę profil na IG o tematyce związanej z programowaniem, periodyzacją i różnymi ciekawostkami z świata trójboju. Moim celem jest ukazanie innego światła na trójbój w tym celu skupiam się na podstawach i szeroko pojętym generalnym przygotowaniem fizycznym.

Czynniki wpływające na ryzyko kontuzjiTrening

Czynniki wpływające na ryzyko kontuzji

Aktywność fizyczna jest przede wszystkim jednym z filarów zdrowego stylu życia. Ruch pozwala nam na poprawę jakości naszego życia, nie
Demencja pourazowa – choroba bokserskaChoroby

Demencja pourazowa – choroba bokserska

źródło zdjęcia: pexels-pixabay-163403 Demencja pourazowa – choroba bokserska Bokserzy wiedzą, jakie ryzyko podejmują, wchodząc na ring. Walczą z przeciwnikiem, na
Dlaczego warto trenować mięśnie szyi?Trening

Dlaczego warto trenować mięśnie szyi?

Za co są odpowiedzialne mięśnie szyi? Mięśnie szyi przyczepione są do różnych kości, czaszki, rdzenia kręgowego i obręczy barkowej. Wiadomo,
Czym jest GPP?Trening

Czym jest GPP?

Czym jest GPP? Generalne przygotowanie fizyczne (ang. General physical preparedness) składa się przede wszystkim z ogólnych ćwiczeń przygotowawczych, ćwiczeń kondycyjnych
Zaburzenia błędnika – za co odpowiada błędnik w ciele ludzkim?Ciekawostki zdrowotne

Zaburzenia błędnika – za co odpowiada błędnik w ciele ludzkim?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-5341577/ Za co odpowiada błędnik w ciele ludzkim? Wiele osób wstanie i przejdzie przez ten świat bez większego
Czym jest biopsja? W jakim celu się jej używa?Ciekawostki zdrowotne

Czym jest biopsja? W jakim celu się jej używa?

Link do obrazka: https://pixabay.com/images/id-4607284/ Czym jest biopsja? Biopsja to medyczna procedura, która polega na pobraniu próbki tkanki lub komórek z
Adrenalina – za co odpowiada i jaki ma wpływ na zdrowie?Ciekawostki zdrowotne

Adrenalina – za co odpowiada i jaki ma wpływ na zdrowie?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-4801120/ Adrenalina – za co odpowiada i jaki ma wpływ na zdrowie? Adrenalina i noradrenalina to dwa odrębne,
Co to jest zapalenie opon mózgowych?Choroby

Co to jest zapalenie opon mózgowych?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-512758/ Co to jest zapalenie opon mózgowych? Zapalenie opon mózgowych to rzadkie, ale poważne zakażenie opon mózgowych. Opony
Czym jest ferrytyna i dlaczego jest taka ważna?Ciekawostki zdrowotne

Czym jest ferrytyna i dlaczego jest taka ważna?

Źródło obrazka:https://pixabay.com/images/id-1291129/ Czym jest ferrytyna? Ferratyna to białko transportujące żelazo w organizmie. Jest ona syntetyzowana głównie w wątrobie, a następnie
Krzywa przegroda nosowa – diagnostyka, leczenieChoroby

Krzywa przegroda nosowa – diagnostyka, leczenie

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-1381321/ Czym jest krzywa przegroda nosowa? Ściana chrząstki dzieli nos na 2 oddzielne komory. Nazywa się to przegrodą
Problemy ze snem wśród dzieciChoroby

Problemy ze snem wśród dzieci

Problemy ze snem wśród dzieci Żyjemy w społeczeństwie, w którym brakuje snu: badania stwierdzają, że niewystarczająca ilość snu jest epidemią
Badanie USG – czym jest?Ciekawostki zdrowotne

Badanie USG – czym jest?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2686697/ Badanie USG czym jest? Na poczet czytania tego tekstu USG i sonogram zostały użyte jako jednakowe słowo,
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – czym jest, wiedza w pigułceChoroby

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – czym jest, wiedza w pigułce

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2685003/ Co to przewlekła obturacyjna choroba płuc? Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to nazwa dla grupy schorzeń płuc,
Choroby autoimmunologiczne – rodzaje, przyczyny oraz leczenieChoroby

Choroby autoimmunologiczne – rodzaje, przyczyny oraz leczenie

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2261006/ Choroby autoimmunologiczne czym się cechują? Układ odpornościowy to zbiór specjalnych komórek i substancji chemicznych, które zwalczają czynniki
Zespól Turnera – przyczyny, objawy oraz diagnostykaChoroby

Zespól Turnera – przyczyny, objawy oraz diagnostyka

Źródła obrazka: https://pixabay.com/images/id-2516582/ Czym jest Zespół Turnera? Zespół Turnera, czyli monosomia X, jest definiowany jako całkowita lub częściowa utrata drugiego
Czym jest ataksja?Choroby

Czym jest ataksja?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-428392/ Czym jest ataksja? „Ataksja” to termin medyczny, który jest używany w odniesieniu do problemów z koordynacją lub
Co to jest jaskra? Czy jesteś na nią narażony / narażona?Choroby

Co to jest jaskra? Czy jesteś na nią narażony / narażona?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-4164712/ Co to jest jaskra? Czy jesteś na nią narażony? Jaskra jest stanem medycznym, który może spowodować uszkodzenie
Zespół stresu pourazowego (PTSD) – czym jest?Choroby

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – czym jest?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2293377/   Czym jest PTSD? Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie zdrowia psychicznego, które jest wywoływane przez przerażające
Wypryski na ciele u osób z chorobami skóry – charakterystyka oraz rodzajeChoroby

Wypryski na ciele u osób z chorobami skóry – charakterystyka oraz rodzaje

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-17387/ W tym artykule przedstawiam najczęstsze wypryski lub świądy związane z chorobami skóry. Informacje zawarte w tym artykule
Hormony w organizmie – wiedza w pigułceZdrowie

Hormony w organizmie – wiedza w pigułce

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-2815641/ Krótka historia hormonów Hormony mają długą historię ewolucyjną, której poznanie jest ważne dla zrozumienia ich właściwości i
Choroby autoimmunologiczne – rodzaje, przyczyny oraz leczenieChoroby

Choroby autoimmunologiczne – rodzaje, przyczyny oraz leczenie

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-313862/ Choroby autoimmunologiczne czym się cechują? Układ odpornościowy to zbiór specjalnych komórek i substancji chemicznych, które zwalczają czynniki
Zespół Kawasaki – czym jest, jak leczyć, co warto wiedzieć?Choroby

Zespół Kawasaki – czym jest, jak leczyć, co warto wiedzieć?

Źródło obrazka: https://pixabay.com/images/id-1051288/   Czym jest Zespół Kawasaki? Choroba Kawasaki to rzadki zespół o nieznanym pochodzeniu, który dotyka dzieci. Polega
Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy – czym jest, jak diagnozować, jakie niesie powikłania?Choroby

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy – czym jest, jak diagnozować, jakie niesie powikłania?

Źródła obrazka: https://pixabay.com/images/id-2821941/ Co to jest choroba wrzodowa? Choroba wrzodowa to stan, w którym w wyściółce żołądka lub pierwszej części
Zespół metaboliczny – czym jest, jak leczyć oraz zapobiegaćChoroby

Zespół metaboliczny – czym jest, jak leczyć oraz zapobiegać

źródło zdjęcia: polina-tankilevitch-5256331   Czym jest zespół metaboliczny? Zespół metaboliczny to termin medyczny określający połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia)
Podagra (artretyzm) – diagnostyka, symptomy i leczenieChoroby

Podagra (artretyzm) – diagnostyka, symptomy i leczenie

Czym jest podagra? Podagra jest powszechną i złożoną formą zapalenia stawów, która może dotknąć każdego. Charakteryzuje się nagłymi, silnymi atakami
Kleptomania – czym jest?Choroby

Kleptomania – czym jest?

Czym jest kleptomania? Kleptomania to powtarzająca się niezdolność do oparcia się chęci kradzieży przedmiotów, których tak naprawdę nie potrzebujesz i
Atopowe zapalenie skóry czym jest? Jak dbać?Choroby

Atopowe zapalenie skóry czym jest? Jak dbać?

Atopowe zapalenie skóry czym jest? Zdrowa skóra pomaga zatrzymać wilgoć i chroni cię przed bakteriami, czynnikami drażniącymi i alergenami. Egzema
Problemy z pamięcią – jakie są główne przyczyny zaników pamięci? Jak sobie pomóc?Choroby

Problemy z pamięcią – jakie są główne przyczyny zaników pamięci? Jak sobie pomóc?

Jakie są główne przyczyny zaników pamięci? Jak sobie pomóc przy zaniku pamięci? Zapominanie może być normalną częścią procesu starzenia się.
Kamica nerkowa, symptomy i leczenie. Jak zapobiegać?Choroby

Kamica nerkowa, symptomy i leczenie. Jak zapobiegać?

Kamica nerkowa, symptomy i leczenie. Jak zapobiegać?   Większość ludzi ma dwie nerki, które są narządami w kształcie fasoli, każda
Badania Tarczycy – czym zajmuje się tarczyca i jakie są jej choroby?Choroby

Badania Tarczycy – czym zajmuje się tarczyca i jakie są jej choroby?

Czym zajmuje się tarczyca i jakie są jej choroby? Aby dokładnie wam wytłumaczyć czym zajmuje się tarczyca przejdziemy przez kilka
Czym są nawyki i jak je budować?Lifestyle

Czym są nawyki i jak je budować?

Zalety kształtowania dobrych nawyków są często podkreślane w nowoczesnych książkach o samodoskonaleniu, podcastach czy też w środowisku social mediów. Z
Choroby skóry i jak sobie z nimi radzić?Choroby

Choroby skóry i jak sobie z nimi radzić?

Co to są choroby skóry? Skóra stanowi złożony narząd pełniący funkcję ochronną oraz:   Zatrzymuje płyny i zapobiega odwodnieniu. Pomaga
Czy napoje energetyczne są zdrowe?Dietetyka

Czy napoje energetyczne są zdrowe?

Czy napoje energetyczne są zdrowe ? Obawy dotyczące negatywnego wpływu napojów energetycznych pojawiły się w ostatnich latach zarówno w środowisku
Techniki objętościowe i intensyfikacyjne w treningu siłowymTrening

Techniki objętościowe i intensyfikacyjne w treningu siłowym

TECHNIKI OBJĘTOŚCIOWE I INTENSYFIKACYJNE W treningu siłowym objętość to termin używany do opisania, ile pracy wykonujesz, np. liczbę powtórzeń wykonywanych
Żelatyna w diecie – działanieDietetyka

Żelatyna w diecie – działanie

Czym jest żelatyna? Żelatyna jest białkiem pochodzącym z kolagenu, materiału znajdującego się w kościach, chrząstkach i skórze zwierząt, który jest
Miód – właściwości warte uwagiDietetyka

Miód – właściwości warte uwagi

Miód powstaje z nektaru kwitnących roślin i jest przechowywany w ulu, aby pszczoły mogły spożyć w czasie jego niedoboru. Ludzie
Tyrozyna jako aminokwas – czym się cechuje?Fakty i mity

Tyrozyna jako aminokwas – czym się cechuje?

Czym są aminokwasy? Aminokwasy są niezbędnymi związkami występującymi we wszystkich żywych organizmach, od mikrobów po ludzi. Wszystkie żywe organizmy zawierają
Czym jest prolina?Zdrowie

Czym jest prolina?

L-prolina to aminokwas, który ma wiele korzystnych właściwości, w tym wzmacnianie tkanki łącznej i zdrowie skóry. Jest on znany z
Błędy nowicjuszy w treningu siłowymTrening

Błędy nowicjuszy w treningu siłowym

Błędy nowicjuszy Każdy z nas, gdy zaczynał starał odwzorować się jak najlepiej swojego idola, kulturystę, jedzącego kurczak z ryżem i
Budowa układu nerwowego i jego adaptacje w treningu siłowymTrening

Budowa układu nerwowego i jego adaptacje w treningu siłowym

Układ nerwowy jako centrum dowodzenia Centralny układ nerwowy składa się z mózgu i rdzenia kręgowego. Oba są owinięte cienką wyściółką