Żeń-szeń / ginseng
Filtry
- 250 mg ekstraktu 10:1
- 50 mg ginsenozydów
- 100 porcji
- 500 mg ekstraktu
- 0,8% eleuterozydów B+E
- 120 kapsułek
- 400 mg ekstraktu
- 80 mg ginsenozydów
- 100 kapsułek VEGE
- 140 mg różeńca
- 1 kapsułka dziennie
- 90 kapsułek
- 46 mg ginsenozydów
- 1 kapsułka dziennie
- 60 kapsułek
- 300 mg ekstr. żeń-szenia
- 3,6 mg eleuterozydów
- 120 porcji
- 300 mg ekstr. żeń-szenia
- 7% ginsenozydów
- 60 porcji
- 200 mg + 250 mg ekstr. żeń-szenia
- 12 witamin
- 30 porcji
- 500 mg ekstr. żeń-szenia
- 50 mg ginsenozydów
- 3 g żeń-szenia
- Panax quinquefolius
- 500 mg eleuterokoka
- korzeń
- 200 mg ekstraktu żeń-szenia
- 10 mg witanolidów
- 60 porcji
- 4 mg eleuterozydów
- 1 kapsułka dziennie
- 90 kapsułek
- 1000 mg żeń-szenia
- kapsułki z HPMC
O kategorii Żeń-szeń / ginseng
Żeń-szeń to nazwa zwyczajowa kilku roślin, z których korzenia robi się ekstrakty: na tej stronie są kapsułki dla dorosłych z żeń-szeniem właściwym, czyli koreańskim (Panax ginseng), z żeń-szeniem amerykańskim (Panax quinquefolius) i z eleuterokokiem kolczastym (Eleutherococcus senticosus), który etykiety nazywają żeń-szeniem syberyjskim. Wybierasz po gatunku w składzie, masie ekstraktu w zalecanej dziennej porcji i związku, na który ekstrakt standaryzowano, więc porównaj te trzy dane w tabeli i wybierz kapsułkę z rośliną, której szukasz.
Czym różnią się produkty w kategorii Żeń-szeń / ginseng?
Żeń-szeń właściwy i amerykański to dwa gatunki jednego rodzaju Panax z rodziny araliowatych. Eleuterokok też należy do araliowatych, ale jest osobnym rodzajem: słowo „żeń-szeń” w jego nazwie handlowej jest zwyczajowe, a nie botaniczne. Przy Panax etykieta podaje ginsenozydy, przy eleuterokoku eleuterozydy: to grupy związków z korzenia każdej z tych roślin, wpisywane jako procent ekstraktu albo miligramy w porcji. Ginsenozydów i eleuterozydów nie zestawiasz więc ze sobą jak jednej liczby.
Wśród ekstraktów Panax różnica leży w masie ekstraktu i w sposobie zapisu: Testosterone.pl podaje obok procentu ginsenozydów oznaczenie DER, a Aliness sam procent przy większej masie ekstraktu. Olimp łączy w jednej kapsułce oba gatunki Panax i każdy opisuje osobnym wierszem tabeli składu.
| Rodzaj | Przykład | W 1 kapsułce (porcja dzienna) | Porcji w opakowaniu |
|---|---|---|---|
| Żeń-szeń właściwy, ekstrakt DER 10:1 | Testosterone.pl Panax Ginseng | 250 mg ekstraktu z korzenia, 50 mg ginsenozydów (20%) | 100 |
| Żeń-szeń właściwy, ekstrakt standaryzowany | Aliness Panax Ginseng (żeń-szeń koreański) 400 mg | 400 mg ekstraktu z korzenia, 80 mg ginsenozydów (20%) | 100 |
| Żeń-szeń koreański i amerykański razem | Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg | 300 mg ekstraktu Panax ginseng z 21 mg ginsenozydów i 250 mg ekstraktu Panax quinquefolius z 12,5 mg ginsenozydów | 60 |
| Eleuterokok (żeń-szeń syberyjski) | Apollo's Hegemony Siberian Ginseng (Żeń-szeń Syberyjski) | 500 mg ekstraktu z korzenia, 0,8% eleuterozydów B+E | 120 |
Jeśli szukasz żeń-szenia właściwego w jednej kapsułce dziennie, wybierz Testosterone.pl Panax Ginseng, a jeśli eleuterokoka, Apollo's Hegemony Siberian Ginseng (Żeń-szeń Syberyjski).
Witania ospała, która bywa nazywana żeń-szeniem indyjskim, ma osobną stronę Ashwagandha, a różeniec górski stronę Różeniec górski / Rhodiola. Mieszanki żeń-szenia z innymi roślinami oraz cytryniec chiński i shilajit znajdziesz w kategorii Adaptogeny i stres.
Najczęstsze pytania o żeń-szeń
Żeń-szeń amerykański a koreański: czy to ta sama roślina?
Nie: to dwa gatunki rodzaju Panax, P. quinquefolius i P. ginseng. Na etykiecie Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg każdy ma własny ekstrakt i własną standaryzację, 7% ginsenozydów w koreańskim i 5% w amerykańskim.
Żeń-szeń przed posiłkiem czy w trakcie?
Zależy od produktu, bo etykiety przykładów podają różną porę: Testosterone.pl przy pierwszym posiłku, Aliness Panax Ginseng (żeń-szeń koreański) 400 mg w trakcie posiłku, Apollo's Hegemony minimum pół godziny przed posiłkiem, a Olimp bez wskazania pory.
Co znaczy 10:1 i 20% na etykiecie żeń-szenia?
To dwie różne informacje o ekstrakcie: 10:1 to DER, czyli dziesięć części korzenia zużytych na jedną część ekstraktu, a 20% to udział ginsenozydów w masie ekstraktu, nie w całej kapsułce. Obie ma w składzie Testosterone.pl Panax Ginseng, a Aliness podaje tylko procent.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Żeń-szeń / ginseng?
- Gatunek czytasz w składzie, nie w nazwie: „Siberian Ginseng” u Apollo's Hegemony to w składzie Eleutherococcus senticosus, a nie Panax, więc szukając żeń-szenia właściwego, sprawdzasz łacińską nazwę rośliny.
- Liczba z nazwy bywa sumą: w Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg łączy ekstrakt koreański i amerykański z tabeli składu, a obok nich kapsułka ma ekstrakt z pędów jęczmienia.
- Procent bez miligramów: Apollo's Hegemony podaje eleuterozydy B i E tylko jako procent ekstraktu, więc ich ilości w kapsułce etykieta nie wpisuje w tabeli.
- Gluten: etykieta Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg wymienia w alergenach gluten (jęczmień), a pozostałe trzy przykłady nie mają jęczmienia w składzie.
- Otoczka: żelatyna wołowa w Testosterone.pl i żelatyna w Olimp, hydroksypropylometyloceluloza w Aliness i Apollo's Hegemony.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykieta Apollo's Hegemony Siberian Ginseng (Żeń-szeń Syberyjski) mówi „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.”, etykieta Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg „preparat nie jest wskazany w okresie ciąży i karmienia piersią”, a Aliness Panax Ginseng (żeń-szeń koreański) 400 mg to według etykiety „Preparat przeznaczony dla osób dorosłych.”
- Nadwrażliwość na składnik: etykieta Aliness Panax Ginseng (żeń-szeń koreański) 400 mg mówi „Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu.”, a etykieta Apollo's Hegemony „Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.”
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng), żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) i eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus), ekstrakty z korzenia: stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Ekstrakt z pędów jęczmienia (Hordeum vulgare) w Olimp Platinum Ginseng Sport Edition 550mg: stosowany bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Ginsenozydy i eleuterozydy: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
