Wapń ( Calcium D-Saccharate Tetrahydrate, Węglan wapnia )

Wapń - pierwiastek wystepujący w organiźmie człowieka głownie jako kation pozakomórkowy i głownie magazynowany jest w układzie kostnym. W pokarmach najobficiej występuję w serach, mleku oraz śledziach. Biodostepność wapnia wspomaga obecność laktozy oraz błonnika, w także niskie pH i odpowiednie proporcje fosforu. W organiźmie człowieka pełni rolę budulcową, a także energetyczną jak aktywacją enzymu ATP-azy, który z kolei wpływa na produkcję energii z ATP. Ilość wapnia jest szczególnie ważna podczas rozwoju organizmu, ze względu na odpowiednią budowę układu kostnego i wzrostu. Zaznaczyc trzeba, że ważna jest również obecność witaminy D3, która "kieruję" wapniem w organiźmie i jego odpowiednią absorbcją. W suplementach diety wstępuję jako składnik mieszanek minerałowych oraz jako monopreparat często z dodatkiem witaminy D3. Dawkowanie: 500mg na dobę