Męskie hormony
W kategorii Męskie hormony są cynk i bor w pojedynczych dawkach oraz formuły z ekstraktami z maca, kozieradki, buzdyganka naziemnego i Eurycoma longifolia, marek Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness, Olimp i 7Nutrition. Wybierasz po dawce dziennej z etykiety: 1 kapsułka Testosterone.pl Cynk + miedź (Zinc+) 15+1mg to 15 mg cynku i 1 mg miedzi, a 1 kapsułka Olimp T-100 Hardcore to 5 mg cynku obok 340 mg ekstraktu kozieradki.
Czym różnią się produkty w kategorii Męskie hormony?
Liczbą substancji w porcji: tabletka z cynkiem albo borem ma jeden minerał, a formuła roślinna łączy kilka ekstraktów, czasem z minerałem, w jednej kapsułce albo w kilku kapsułkach dziennie.
| Rodzaj | Przykład | Porcja dzienna | W porcji |
|---|---|---|---|
| Cynk bez dodatków | Aliness Cynk chelatowany 15 mg | 1 tabletka | 15 mg cynku z diglicynianu |
| Cynk z miedzią | Apollo's Hegemony Zinc Balance | ¼ tabletki | 12,5 mg cynku, 1,25 mg miedzi |
| Bor | Apollo's Hegemony Boron Tabs | ½ tabletki | 3 mg boru |
| Ekstrakty roślinne z borem | Apollo's Hegemony Terminator (2025) | 1 kapsułka | 187,50 mg ekstraktu z maca, 100 mg ekstraktu z Eurycoma longifolia, 3 mg boru |
| Kozieradka i buzdyganek z cynkiem | 7Nutrition Volcano | 5 kapsułek | 800 mg ekstraktu kozieradki, 235 mg ekstraktu buzdyganka, 10 mg cynku |
Jeśli chcesz jednego minerału w znanej ilości, wybierz tabletkę z cynkiem albo borem z trzech pierwszych wierszy, a jeśli wolisz kilka ekstraktów w jednej porcji, porównaj miligramy każdego z nich w kolumnie „W porcji”.
Cynk i magnez w innych formach są w dziale Minerały, ashwagandha jako osobny ekstrakt w dziale Adaptogeny i stres, a produkty dla kobiet w dziale Kobiece zdrowie i hormony. Witaminy, kwasy omega-3 i probiotyki znajdziesz w kategorii Zdrowie.
Najczęstsze pytania o męskie hormony
Kiedy brać cynk: przed posiłkiem czy po posiłku?
Z posiłkiem albo po nim, według etykiety: 1 kapsułkę Zinc+ z 15 mg cynku przyjmujesz po posiłku, a 1 kapsułkę Olimp T-100 Hardcore z 5 mg cynku w trakcie posiłku.
Ile kapsułek dziennie mają formuły z ekstraktami roślinnymi?
Od 1 do 5: Apollo's Hegemony Terminator (2025) to 1 kapsułka z 200 ml wody, a 7Nutrition Volcano 5 kapsułek przed snem.
Cynk z miedzią: czym różnią się Zinc+ i Zinc Balance?
Formą i ilością w porcji: Zinc+ ma w 1 kapsułce 15 mg cynku i 1 mg miedzi z glukonianów, a w Apollo's Hegemony Zinc Balance porcja ¼ tabletki to 12,5 mg cynku i 1,25 mg miedzi z diglicynianów.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Męskie hormony?
- Bor z dwóch produktów naraz: 1 kapsułka Terminator (2025) i ½ tabletki Apollo's Hegemony Boron Tabs to razem 6 mg boru dziennie, a każdy z nich ma osobno 3 mg, czyli limit z uchwały nr 3/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS.
- Porcja mniejsza niż tabletka: w Boron Tabs to ½ tabletki, w Zinc Balance ¼ tabletki, więc liczba tabletek w opakowaniu nie jest liczbą porcji.
- Masa ekstraktu to nie masa korzenia: Terminator (2025) podaje 187,50 mg ekstraktu DER 10:1 z korzenia maca, więc miligramy maca zestawiasz tylko z produktem o tej samej proporcji.
- Gluten: owies jest w składzie Olimp T-100 Hardcore i 7Nutrition Volcano.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykiety Apollo's Hegemony Zinc Balance, Boron Tabs i Terminator (2025) mówią „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
- Ekstrakt buzdyganka w Olimp T-100 Hardcore: etykieta mówi „nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl Cynk + miedź (Zinc+) 15+1mg mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi” [Entry Id 301, rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania: żywność co najmniej będąca źródłem cynku w rozumieniu załącznika do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
- Cynk, pozostałe autoryzowane oświadczenia zdrowotne, w opisie nieużywane, rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012: „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej” [Entry Id 360]; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów” [Entry Id 382]; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych” [Entry Id 296]; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych” [Entry Id 2890]; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych” [Entry Id 302]; „Cynk pomaga w prawidłowej syntezie DNA”; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych”; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A”; „Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka”; „Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości”; „Cynk pomaga zachować zdrowe włosy”; „Cynk pomaga zachować zdrowe paznokcie”; „Cynk pomaga zachować zdrową skórę”; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia”; „Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego”; „Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym”; „Cynk bierze udział w procesie podziału komórek” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]
- Miedź: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tej substancji nie są w opisie używane.
- Bor: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Maca (Lepidium meyenii), Eurycoma longifolia, kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) i buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris): stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny): owoce poniżej 3 g na dobę w przeliczeniu na surowiec, najwyżej 200 mg saponin w zalecanej dziennej porcji; „Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę; nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 3/2021 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Piperyna (w Olimp T-100 Hardcore i 7Nutrition Volcano): najwyżej 2 mg w zalecanej dziennej porcji; „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 1/2022 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Cynk: najwyżej 15 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 10/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Miedź: najwyżej 2 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 21/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Bor: najwyżej 3 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 3/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
Filtry
- 500 mg ekstraktu ashwagandhy
- 35 mg witanolidów
- 100 kapsułek
- 300 mg ekstraktu
- ekstrakt z korzenia
- 1 kapsułka dziennie
- 15 mg cynku
- tabletki do ssania
- 70 porcji
- 10 mg cynku
- 110 mg magnezu
- 3,5 mg witaminy B6
- 550 mg chlorowodorku ALCAR
- 448 mg L-karnityny
- 150 kapsułek
- 150 mg magnezu
- 7,5 mg cynku i 2 mg B6
- 120 porcji
- 143 mg ekstraktu
- 10 mg witanolidów
- 100 porcji
- 15 mg cynku
- 1,5 mg miedzi
- 29,4 mg kwercetyny
- 15 mg cynku
- 1 mg miedzi
- 120 porcji
- 12,5 mg cynku
- 1,25 mg miedzi
- 720 porcji
- 300 mg ekstraktu
- korzeń DER 10:1
- 90 kapsułek HPMC
- 750 mg kwasu fosfatydowego
- 2 kapsułki w porcji
- 30 porcji
- 15 mg cynku
- trzy formy cynku
- 100 tabletek VEGE
- 15 mg cynku w porcji
- diglicynian cynku
- 240 porcji
- 3 mg boru w porcji
- porcja 1/2 tabletki
- 240 porcji
- 142 mg ekstraktu
- 10 mg witanolidów (7%)
- 400 porcji
- 200 mg ekstraktu
- 90% saponin
- 180 porcji
- 500 mg ekstraktu maca
- ekstrakt 10:1
- 90 kapsułek HPMC
- 250 mg steroli roślinnych
- 15 mg inuliny
- 1 kaps. dziennie
- 15 mg cynku
- diglicynian cynku
- 100 tabletek VEGE
- 200 mg saponin w kapsułce
- 66 mg fitosteroli
- 30 kapsułek
- 90 mg w 3 tabletkach
- 9 mg krocyny
- 90 tabletek VEGE
- 3 mg boru
- z boranu sodu
- 1 kapsułka dziennie
- 500 mg ekstraktu
- Ziele pokrzywy DER 4:1
- 90 kapsułek HPMC
O kategorii Męskie hormony
W kategorii Męskie hormony są cynk i bor w pojedynczych dawkach oraz formuły z ekstraktami z maca, kozieradki, buzdyganka naziemnego i Eurycoma longifolia, marek Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness, Olimp i 7Nutrition. Wybierasz po dawce dziennej z etykiety: 1 kapsułka Testosterone.pl Cynk + miedź (Zinc+) 15+1mg to 15 mg cynku i 1 mg miedzi, a 1 kapsułka Olimp T-100 Hardcore to 5 mg cynku obok 340 mg ekstraktu kozieradki.
Czym różnią się produkty w kategorii Męskie hormony?
Liczbą substancji w porcji: tabletka z cynkiem albo borem ma jeden minerał, a formuła roślinna łączy kilka ekstraktów, czasem z minerałem, w jednej kapsułce albo w kilku kapsułkach dziennie.
| Rodzaj | Przykład | Porcja dzienna | W porcji |
|---|---|---|---|
| Cynk bez dodatków | Aliness Cynk chelatowany 15 mg | 1 tabletka | 15 mg cynku z diglicynianu |
| Cynk z miedzią | Apollo's Hegemony Zinc Balance | ¼ tabletki | 12,5 mg cynku, 1,25 mg miedzi |
| Bor | Apollo's Hegemony Boron Tabs | ½ tabletki | 3 mg boru |
| Ekstrakty roślinne z borem | Apollo's Hegemony Terminator (2025) | 1 kapsułka | 187,50 mg ekstraktu z maca, 100 mg ekstraktu z Eurycoma longifolia, 3 mg boru |
| Kozieradka i buzdyganek z cynkiem | 7Nutrition Volcano | 5 kapsułek | 800 mg ekstraktu kozieradki, 235 mg ekstraktu buzdyganka, 10 mg cynku |
Jeśli chcesz jednego minerału w znanej ilości, wybierz tabletkę z cynkiem albo borem z trzech pierwszych wierszy, a jeśli wolisz kilka ekstraktów w jednej porcji, porównaj miligramy każdego z nich w kolumnie „W porcji”.
Cynk i magnez w innych formach są w dziale Minerały, ashwagandha jako osobny ekstrakt w dziale Adaptogeny i stres, a produkty dla kobiet w dziale Kobiece zdrowie i hormony. Witaminy, kwasy omega-3 i probiotyki znajdziesz w kategorii Zdrowie.
Najczęstsze pytania o męskie hormony
Kiedy brać cynk: przed posiłkiem czy po posiłku?
Z posiłkiem albo po nim, według etykiety: 1 kapsułkę Zinc+ z 15 mg cynku przyjmujesz po posiłku, a 1 kapsułkę Olimp T-100 Hardcore z 5 mg cynku w trakcie posiłku.
Ile kapsułek dziennie mają formuły z ekstraktami roślinnymi?
Od 1 do 5: Apollo's Hegemony Terminator (2025) to 1 kapsułka z 200 ml wody, a 7Nutrition Volcano 5 kapsułek przed snem.
Cynk z miedzią: czym różnią się Zinc+ i Zinc Balance?
Formą i ilością w porcji: Zinc+ ma w 1 kapsułce 15 mg cynku i 1 mg miedzi z glukonianów, a w Apollo's Hegemony Zinc Balance porcja ¼ tabletki to 12,5 mg cynku i 1,25 mg miedzi z diglicynianów.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Męskie hormony?
- Bor z dwóch produktów naraz: 1 kapsułka Terminator (2025) i ½ tabletki Apollo's Hegemony Boron Tabs to razem 6 mg boru dziennie, a każdy z nich ma osobno 3 mg, czyli limit z uchwały nr 3/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS.
- Porcja mniejsza niż tabletka: w Boron Tabs to ½ tabletki, w Zinc Balance ¼ tabletki, więc liczba tabletek w opakowaniu nie jest liczbą porcji.
- Masa ekstraktu to nie masa korzenia: Terminator (2025) podaje 187,50 mg ekstraktu DER 10:1 z korzenia maca, więc miligramy maca zestawiasz tylko z produktem o tej samej proporcji.
- Gluten: owies jest w składzie Olimp T-100 Hardcore i 7Nutrition Volcano.
Kiedy NIE stosować?
- Dzieci, ciąża i karmienie piersią: etykiety Apollo's Hegemony Zinc Balance, Boron Tabs i Terminator (2025) mówią „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”.
- Ekstrakt buzdyganka w Olimp T-100 Hardcore: etykieta mówi „nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl Cynk + miedź (Zinc+) 15+1mg mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi” [Entry Id 301, rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]; warunek stosowania: żywność co najmniej będąca źródłem cynku w rozumieniu załącznika do rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
- Cynk, pozostałe autoryzowane oświadczenia zdrowotne, w opisie nieużywane, rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012: „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej” [Entry Id 360]; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów” [Entry Id 382]; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych” [Entry Id 296]; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych” [Entry Id 2890]; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych” [Entry Id 302]; „Cynk pomaga w prawidłowej syntezie DNA”; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych”; „Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A”; „Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka”; „Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości”; „Cynk pomaga zachować zdrowe włosy”; „Cynk pomaga zachować zdrowe paznokcie”; „Cynk pomaga zachować zdrową skórę”; „Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia”; „Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego”; „Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym”; „Cynk bierze udział w procesie podziału komórek” [rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012]
- Miedź: w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tej substancji nie są w opisie używane.
- Bor: bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Maca (Lepidium meyenii), Eurycoma longifolia, kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) i buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris): stosowane bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny): owoce poniżej 3 g na dobę w przeliczeniu na surowiec, najwyżej 200 mg saponin w zalecanej dziennej porcji; „Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków na nadciśnienie lub cukrzycę; nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 3/2021 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Piperyna (w Olimp T-100 Hardcore i 7Nutrition Volcano): najwyżej 2 mg w zalecanej dziennej porcji; „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji” [Uchwała nr 1/2022 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Cynk: najwyżej 15 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 10/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Miedź: najwyżej 2 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 21/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
- Bor: najwyżej 3 mg w porcji dziennej [Uchwała nr 3/2020 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]
