Osoby trenujące powinny dbać o swoją regenerację po treningu. Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednim odżywianiu, wystarczającej ilości snu, rolowaniu
Jeśli jesteś miłośnikiem treningu siłowego to myślę, że to co teraz powiem przyda Ci się w urozmaiceniu swojego treningu oraz