Leki zazwyczaj kojarzą się nam z tym, że mogą nam pomóc. Ale również mogą wiązać się z ryzykiem i różnymi
Agmatyna to związek naturalnie wytwarzany w organizmie, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Najwyższy poziom agmatyny
Na pewno większość z nas na początku swojej drogi ze zdrowym stylem życia zetknęło się z jakimiś suplementami. Najczęściej są
Wiele osób ma problem z jamą ustną. Począwszy od krzywego uzębienia po bolące dziąsła. Nie jest to nic dziwnego, ale
Jakby nie było – nasza skóra jest też naszą wizytówką. Nie zawsze mamy wpływ na jej wygląd w 100%, ale
W naszym organizmie cały czas się coś dzieje. Nieustannie zachodzą jakieś procesy. Nawet podczas snu zachodzi wiele reakcji. Cały czas
Taniec tak naprawdę jest nieodłącznym elementem ludzkości. Jest on obecny od początku istnienia świata. Z biegiem czasu taniec stał się
Każdy z nas na pewno zna taki stan, w którym nieustannie myślimy o przeszłych lub przyszłych sytuacjach. Ten stan w
Każdy z nas marzy o pięknym, umięśnionym brzuchu. Wiele zależy od naszej genetyki, ale nie tylko. Dzięki dobraniu odpowiednich ćwiczeń
Każdy z nas na pewno zna ćwiczenie, które nazywane jest POMPKĄ. Od najmłodszych lat, na lekcjach wychowania fizycznego mogliśmy nauczyć
Wszyscy dobrze wiemy, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy pracę siedzącą. Jest ona nam potrzebna by
Rozwijanie równowagi i koordynacji zaczyna się prawie od urodzenia. W miarę rozwoju dzieci uczą się coraz trudniejszych ruchów. U małych
Pewnie nie raz zdarzyło Wam się zauważyć osoby trenujące na świeżym powietrzu. Przechodząc obok placu zabaw lub nawet w parku
Reumatoidalne zapalenie stawów rozpoczyna się wtedy, gdy układ odpornościowy , który ma nas chronić, psuje się i zaczyna atakować własne tkanki organizmu. Powoduje stan
Niektórzy ludzie podświadomie reagują na strach, panikę, podekscytowanie lub stres głębokimi, szybkimi oddechami. Może to również wystąpić u osób z
Tak naprawdę turystyka piesza jest dostępna przez większość czasu w ciągu roku. Zima co prawda nie jest preferowaną porą roku, ponieważ
Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem bardzo kontroluje to co je, liczy makroskładniki oraz stara się jeść
Co to jest terapia dźwiękiem? Terapia dźwiękiem obejmuje szereg różnych zabiegów. Podobnie jak terapia ruchem, która zapewnia uzdrowienie poprzez dotyk,
Dzisiaj większości z nas wydaje się, że jesteśmy zmęczeni. Często pracujemy za długo i za szybko, żyjemy w ciągłym stresie,
Ostatnio głośno zrobiło się na temat rolowania twarzy. W większości drogerii możemy kupić małe rolery w różnych kolorach, które mają
Czym jest akupunktura? Akupunktura polega na wprowadzeniu bardzo cienkich igieł przez skórę w danych miejscach na ciele. Większość osób odczuwa minimalny
Istnieje wiele systemów treningowych. Każdy z nas robi co innego aby pozostać “w formie”. To właśnie jest piękne w sporcie,
Każdy z nas chce mieć piękne, zdrowe i lśniące włosy. Nie jest to marzenie jedynie kobiet, ale również i mężczyzn.
Rozwój internetu przyczynił się również do promowania zdrowego stylu życia. W ostatnim czasie coraz więcej osób czy organizacji promuje zdrowe
Fizjoterapeuci to osoby, które pomagają ludziom dotkniętym różnego rodzaju urazami lub niepełnosprawnością poprzez ćwiczenia, terapię manualną czy edukację. Dbają oni o
Większość osób jest świadoma tego, że trening siłowy/oporowy może pomóc w budowaniu i utrzymaniu masy i siły mięśniowej. Jednak nie
Większość z nas kojarzy duże piłki do ćwiczeń z zajęciami dla kobiet na salach fitness. Okazuje się, że nie tylko
Nie tylko mężczyznom zależy na budowaniu siły. Kobiety również rozwijają tą zdolność motoryczną. Coraz częściej możemy zauważyć na siłowniach płeć
Wiele kobiet w ciąży pozwala sobie na za dużo. Zbyt duża masa ciała może mieć nie tylko negatywny wpływ na
Pokusa podjadania czyha na nas na każdym kroku. Często jest to spowodowane tym, że nie najadamy się posiłkiem głównym i
Od najmłodszych lat jesteśmy związani z ruchem. Nabycie podstawowych umiejętności motorycznych w dzieciństwie jest podstawą do uczestniczenia w zajęciach sportowych
Wiele sportów wymaga szybkości i natychmiastowej reakcji na bodziec. Programy treningowe, które są oparte na poprawie szybkości są często ukierunkowane
Bieg maratoński w przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów wymaga wysokiego poziomu stałej, długotrwałej aktywności. Większość sportów wykorzystuje kombinację tlenowych i beztlenowych
Metody kinezyterapeutyczne to narzędzie, które staje się coraz bardziej popularne na arenie sportowej. Taping od dawna stosowany jest w profilaktyce
Aby żyć musimy oddychać. To chyba logiczne i niepodważalne. Jest to niekontrolowany proces, który dzieje się samoistnie. Nie myślimy o
Praktycznie cały czas jesteśmy narażeni na kontuzje. Często jest to związane z treningiem, ale nie tylko. Podczas codziennych czynności możemy
Czy nam się to podoba, czy nie – pocimy się. Ta czynność jest czymś ludzkim, koniecznym i naturalnym. Pocenie się
Okazuje się, że wykonywane ćwiczenie zadziałało tak dobrze, że organizm przystosował się do niego. Najlepiej wtedy “zaskoczyć” swoje ciało. Należy
W ostatnim czasie sporo słychać o treningu z kettlebells. Wiele osób na siłowni wykonuje z nimi ćwiczenia. Są nawet zajęcia
Na samym początku warto się zastanowić czym są właściwie alergie. Alergia to odpowiedź układu odpornościowego na obcą substancję, która zazwyczaj