Dietetyka i zdrowe odżywianie
Najczęściej czytane artykuły
Najnowsze artykuły
-
Wpływ kakao na mózg i sprawność poznawczą14 marca 2024
-
Wsparcie zdolności wysiłkowych – czy smak ma znaczenie?14 marca 2024
-
Trening uzupełniający dla biegaczy i kolarzy13 marca 2024
Popularne artykuły
-
Jak działa johimbina? Opinie, dawkowanie i którą wybrać?
11 stycznia 2023
-
Berberyna – kompendium wiedzy
17 stycznia 2023
-
Betaina HCL – zakwaszanie żołądka – zastosowanie
11 stycznia 2023
-
SIBO – co warto wiedzieć
9 czerwca 2023
-
Inozytol – działanie w PCOS
8 października 2023
Polecamy
Ostatnie artkykuły
- Michalina Walkowiak
- 7 marca 2024
Zakresy poziomu intensywności w treningu stanowią kluczowy element w planowaniu oraz realizacji programów treningowych we wszelkiego rodzaju dyscyplinach sportowych i w ogólnym zdrowym stylu życia. Obejmują one różne stopnie wysiłku, od umiarkowanego po intensywny, które są dostosowane do indywidualnych specyficznych celów, umiejętności i poziomu zaawansowania sportowca lub osoby trenującej. Zastosowanie zakresów intensywności jest kluczowe dla
- Jarek Musiał
- 7 marca 2024
CZYM JEST ANOREKSJA? Jadłowstręt Psychiczny (Anorexia Nervosa/Anoreksja) jest jednym z Zaburzeń Odżywiania charakteryzującym się przewlekłą, oraz świadomą restrykcją energii, która z czasem może doprowadzić do osiągnięcia ekstremalnie niskiej masy ciała. Powyższy stan rzeczy nie tylko tożsamy jest z pogorszonym zdrowiem fizycznym organizmu, ale i również psychika osoby chorej ulega poważnemu zniekształceniu. W odniesieniu do
- Janek Miklaszewski
- 5 marca 2024
źródło zdjecia: https://www.theladders.com/career-advice/11-lessons-learned-from-4-years-of-intermittent-fasting-the-good-and-bad Posty były stosowane już od pradawnych lat i występowały/występują w wielu religiach. W ostatnich latach moda na różnego rodzaju posty drastycznie wzrosła. Przeżyły one swego rodzaju renesans. Niektórzy są ich wielkimi zwolennikami, propagują ich pozytywny zdrowotny wpływ. Po drugiej stronie barykady są osoby, które zwracają uwagę na rzekome wady postów na
- Paulina Szydlik
- 5 marca 2024
Istnieją choroby, które większość z nas już przeszła, na przykład świnka czy ospa wietrzna. Często są one przechorowane podczas najmłodszych lat. Kiedy w przedszkolu jedno dziecko ma ospę, jest duże ryzyko że kilkoro z nich również będzie nią dotknięta. Istnieje również choroba powiązana z ospą i z bolesną wysypką. Czym jest półpasiec? Półpasiec to choroba,
- Artur Terbalyan
- 4 marca 2024
Photo by Deon Black on Unsplash Niepłodność, choroba układu rozrodczego mężczyzny lub kobiety, definiuje się jako brak poczęcia w ciągu roku od regularnego współżycia seksualnego bez zabezpieczenia. Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pokazują, że niepłodność dotyka 50–80 milionów ludzi na całym świecie, a czynniki męskie odpowiadają za około 20–30% wszystkich przypadków niepłodności. Według Międzynarodowej
- Dominik Leśniak
- 1 marca 2024
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@alexanderredl Bieganie to z pewnością jedna z najpopularniejszych aktywności jakie wybierają osoby, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną. Jedną z pochodnych tej aktywności fizycznej są sprinty, które można definiować różnie, ale generalnie możemy uznać je za bieg z maksymalną możliwą dla danej osoby prędkością. W związku z tym, że będą one
- Dominik Leśniak
- 22 lutego 2024
Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@mrthetrain Starzenie się to oczywiście nieodłączny element życia. Jedyną zmienną może być jednak to w jaki stopniu ono postępuje, a nasz styl życia może determinować nazwijmy to tempo starzenia. Wraz z progresją wieku może dochodzić do zaburzeń, które z perspektywy ogółu populacji mogą się często powtarzać. Jednymi z takich dolegliwości może być sarkopenia,
- Paulina Szydlik
- 21 lutego 2024
źródło zdjęcia: https://pixabay.com/photos/mental-health-wooden-tiles-2019924/ W świecie sportu i odpowiedniego odżywiania, których fundamenty opierają się na fizycznej kondycji i określonych założeniach żywieniowych, psychika staje się równie istotnym graczem. To nie tylko umiejętności fizyczne czy dieta decydują o sukcesach, ale także stan psychiczny, który kształtuje motywację, wydajność, a nawet podejście do jedzenia. Psychologia staje się nieodłącznym elementem
- Mateusz Jagielski-Szczypik
- 21 lutego 2024
Metylacja jest procesem ciągłym zachodzącym w organizmie ludzkim i nie tylko. Jest to proces silnie oddziaływający na strukturę cząsteczek, w szczególności zaś sekwencji DNA. Można powiedzieć że jest to cykl reakcji odpowiadających za nasze funkcjonowanie. Metylacja polega na podstawieniu grupy metylowej(-CH3) między molekuły. Białko lub cząsteczka DNA poddana metylacji jest gotowa do spełniania funkcji jaka
- Jakub Grabowski
- 21 lutego 2024
Aktywność fizyczna jest przede wszystkim jednym z filarów zdrowego stylu życia. Ruch pozwala nam na poprawę jakości naszego życia, nie tylko w segmencie fizycznym, ale i mentalnym. Należy również zapamiętać, że sport pozwala nam na profilaktykę wielu chorób układu krążenia czy też układu szkieletowo-mięśniowego. Nasze powięzi, tkanki, mięśnie, stawy, ścięgna, więzadła staje się silniejsze dzięki
- Załaduj więcej...