Testosterone Wiedza

Czym są aminokwasy? Aminokwasy są niezbędnymi związkami występującymi we wszystkich żywych organizmach, od mikrobów po ludzi. Wszystkie żywe organizmy zawierają te same 20 rodzajów aminokwasów. Aminokwasy są nam niezbędne. Acetylowana tyrozyna w kapsułkach – KUP TUTAJ Jakie jest znaczenie aminokwasów w organizmie człowieka? Aminokwasy stanowią około 20% naszego ciała lub około 50% naszej stałej masy

    Partia mięśni, która nie chce rosnąć spędza sen z powiek wielu ćwiczącym na siłowni. Czy to mięśnie ramion, czy klatki piersiowej, a może mięśnie łydek. Powodów na taki stan może być kilka, oczywiście pomijam choroby i uwarunkowania genetyczne, które w mniejszy bądź większy sposób definiują naszą budowę ciała. Główne przyczyny ograniczeń rozrostu naszych

Photo by Louis Hansel on Unsplash   Tkanka mięśni szkieletowych znajduje się w stanie ciągłego obrotu z ciągłą i skoordynowaną regulacją syntezy białek mięśniowych i szybkości ich rozpadu. Ten obrót umożliwia przebudowę tkanki mięśniowej poprzez wymianę uszkodzonych białek i zmianę składu białek tkanki mięśniowej. Zysk lub utrata netto białka mięśniowego następuje w wyniku dodatniego lub

Podczas przygotowanie motorycznego zawodnika w sportach walki w dalszym ciągu występują powielane błędy, których sami trenerzy nie potrafią merytorycznie wytłumaczyć. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie błędy możemy najczęściej spotkać oraz jak zastąpić je efektywniejszymi środkami lub metodami.   Brak treningu siłowego W dalszym ciągu wielu trenerów i sportowców nie docenia treningu siłowego w przygotowaniu motorycznym, obawiając

Zdjęcie: Galen Crout, Unsplash   W wielu krajach następuje proces starzenia się społeczeństwa. Jej główną przyczyną jest wydłużanie się średniej długości życia. Na dłuższą oczekiwaną długość życia wpływa wiele czynników, ale do najważniejszych należą: korzystne – ze zdrowotnego punktu widzenia – zmiany w środowisku i stylu życia, lepsza jakość życia, wyższa jakość opieki medycznej i

Nadwaga i otyłość są jednym z najpowszechniejszych zagrożeń w dzisiejszym świecie. To właśnie następstwa wynikające z nadmiaru masy ciała odpowiadają za większość chorób metabolicznych jak cukrzyca typu II, nadciśnienie i inne choroby układu sercowo naczyniowego. Choć wiele osób może się z tym nie zgodzić, to prawdą jest, że otyłość to wieloczynnikowa choroba dotykająca obecnie około

Obrazek wyróżniający: https://unsplash.com/@bdchu614   Nawodnienie organizmu to bardzo istotny element zarówno procesu treningowego jak i samych startów w zawodach. Wykazano, że hipohydratacja, czyli nic innego jak stan deficytu płynów wynoszący ≥ 2% masy ciała (BM), upośledza wydolność wysiłkową zarówno w umiarkowanych, jak i gorących warunkach, w stosunku do euhydratacji (prawidłowej zawartości wody w organizmie). Patrząc

zdjęcie: Raimond Klavins, Unsplash   Mikroelementy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia osób aktywnych fizycznie. Na przykład witaminy z grupy B są niezbędne na szlakach wytwarzania energii w organizmie, podczas gdy kwas foliowy i witamina B12 są niezbędne do syntezy nowych komórek, takich jak czerwone krwinki, oraz do naprawy uszkodzonych komórek. Inne mikroelementy są ważne

Obraz DCStudio z freepik Jednym z podstawowych i zalecanych do kontrolnego wykonywania badań jest właśnie morfologia. Ma ona na celu kontrolę układu krwionośnego (czerwonokrwinkowego) i wczesne wykrycie anomalii w nim występujących. Jest to jedno z podstawowych badań wykrywających anemię, stan zapalny, niedobory odporności i wiele innych. Zaleca się profilaktyczne wykonywanie morfologii nie rzadziej  niż co 2-

Zaburzenia w obrębie gospodarki lipidowej mają ścisły związek z ryzykiem miażdżycy. Miażdżyca to niebezpieczna i podstępna choroba zapalna, która ma ścisły związek ze stylem życia. Sama blaszka miażdżycowa składa się z martwiczego rdzenia (z kryształami cholesterolu, estrami cholesterolu i wapnia) oraz z włóknistej pokrywy (zawierającej kolagen, lipidy, komórki piankowate oraz komórki mięśni gładkich). Hipercholesterolemia, palenie