Ciekawostki zdrowotne

Kolagen jest białkiem o włókienkowej strukturze, stanowiącym podstawowy element substancji międzykomórkowej organizmów zwierzęcych, który nadaje tkankom odporność na rozciąganie. Gdy

Wprowadzenie Regeneracja jest kluczowym elementem dla sportowców zawodowych, umożliwiającym im odpoczynek po intensywnym treningu oraz zapobiega kontuzjom. W tym artykule

źródło obrazu: https://pixabay.com/illustrations/yoga-meditation-fitness-lake-dock-8843808/ Wprowadzenie W ostatnich latach odporność stała się jednym z najczęściej omawianych tematów w kontekście zdrowia publicznego. W

Obrazek wyróżniający: CHUTTERSNAP   Aktywność fizyczna bez wątpienia niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała,

Photo by ahmad ali on Unsplash   Testosteron i hormon wzrostu to dwa najważniejsze hormony anaboliczne, które od wielu dekad

Zdjęcie: Unsplash, Jan Huber   Coraz więcej badań wskazuje, że zwiększenie aktywności fizycznej sprzyja poprawie nastroju, zapobieganiu dolegliwościom bólowym, redukcji

Photo by Photoholgic on Unsplash   Brak aktywności fizycznej znacznie zagraża zdrowiu – zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nowotworów i udarów

Obrazek wyróżniający: Europeana   Znaczne nakłady finansowe przeznaczone na badania dotyczące wykrywania, identyfikacji oraz zapobiegania urazom w sporcie nie przyniosły

Obrazek wyróżniający: Kate Trysh   Optymalne obciążenie to dostosowanie bodźca treningowego w taki sposób, aby wspierał pozytywną adaptację tkanek, przywracał

źródło zdjęcia: https://pixabay.com/illustrations/ai-generated-woman-fitness-8376302/ Wstęp: Czy siła chwytu naprawdę ma znaczenie? Wyobraź sobie, że musisz otworzyć szczelnie zamknięty słoik, przenieść ciężkie

Wrzesień i październik to miesiące kiedy ulice robią się nagle tłoczniejsze, wiele miast zaczyna ponownie tętnić życiem, a komunikacja miejska

Photo by Myriam Zilles on Unsplash   Leki przeciwbólowe, do których zaliczamy między innymi niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) oraz paracetamol,

Zdjęcie: Unsplash, Israel Andrade W obecnych czasach ciągły dostęp do światła, czy to z żarówek, czy z ekranów, stał się

Zdjęcie: Ales Nesetril, Unsplash   Dynamiczny rozwój technologii cyfrowych w XXI wieku znacząco zmienił sposób, w jaki funkcjonujemy na co

Obrazek wyróżniający: Towfiqu barbhuiya   Znaczenie endokrynologiczne trzustki dla metabolizmu węglowodanów zostało zauważone już pod koniec XIX wieku. W 1889

Lato to piękny i dla większości upragniony czas… Słońce na wyciągnięcie ręki, kąpiele nad wodą, ciepło od samego rana, długie

Stosowanie antybiotyków, szczególnie ich nadużywanie może skutkować licznymi działaniami niepożądanymi. W artykule omówiono jaki rodzaj probiotyków należy stosować podczas antybiotykoterapii, a

 Coraz częstszym problemem, z jakim trafiają do gabinetu dietetyka pacjenci, są zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Jednym z nich jest hipoglikemia reaktywna.

Lukrecja (Glycyrrhiza L.) jest rośliną występującą na terenach Azji i południowe Europy. Jej nazwa rodzajowa nawiązuje do słodkiego smaku korzenia tytułowej rośliny

Obrazek wyróżniający: Clark Tibbs   Bycie zmotywowanym oznacza posiadanie impulsu do podjęcia działania. Osoba, która nie odczuwa żadnego bodźca ani

Warzywa i owoce odgrywają niezwykle istotną rolę w codziennej diecie. Są one świetnym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego oraz

Zdjęcie: National Cancer Institute, Unsplash   Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych, począwszy od zapobiegania chorobom niezakaźnym, takim jak

Imbir jest jedną z roślin bez których wiele osób nie wyobraża sobie dziś życia. Powodów jest mnóstwo – zaczynając od

Od dłuższego czasu robiąc zakupy spożywcze, zwracam uwagę na to czy ktokolwiek postoi chwilę dłużej przy regale i przeczyta skład

Obrazek wyróżniający: Joshua Chehov   Serce pełni funkcję specjalistycznej pompy, której działanie opiera się na regularnych i nieustannych skurczach, umożliwiających

Alkohol bez wątpienia jest jednym z tych przysmaków, które towarzyszyły nam od zarania dziejów. Początki jego historii zostały zapisane w

Nasze ciało nie jest stworzone do przebywania długo w statycznych pozycjach. Jego przeznaczeniem jest być w ciągłym ruchu. Nasz aparat

Zdjęcie: Unsplash, Robina Weermeijer   Tytułowe pytanie w obecnych czasach zadaje sobie coraz więcej osób. Na szczęście nauka w tej

 Wśród popularnych modeli żywienia obecnie diety roślinne wiodą swój prym. Ograniczenie konsumpcji mięsa oprócz korzyści zdrowotnych wpływa na zmniejszenie degradacji

źródło zdjęcia: rod-long-y0OAmd_COUM-unsplash-scaled.jpg   Jak powszechnie wiadomo, osoby starsze zazwyczaj charakteryzują się gorszymi zdolnościami wysiłkowymi w porównaniu do młodszych (i

Zdjęcie Oleg Moroz, Unsplash W ostatnich dekadach coraz większa liczba badań zwraca uwagę na korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej,

źródło obrazka: <a href=”https://pl.freepik.com/darmowe-wektory/zestaw-instruktora-fitness-uprawiania-jogi_4530342.htm#query=rozgrzewka&position=2&from_view=keyword&track=sph”>Obraz autorstwa katemangostar</a> na Freepik   Wstęp Dla wielu osób trening na siłowni jest swego rodzaju odskocznią

Obrazek wyróżniający: National Cancer Institute   Mitochondria to swego rodzaju elektrownie w organizmie człowieka, które odgrywają kluczową rolę zarówno w

Zdjęcie: Unsplash, dhanya purohit   W obecnych czasach coraz większą uwagę przykłada się do snu, oraz jego wpływ na funkcjonowanie

źródło zdjęcia: https://miro.medium.com/max/650/0*avLxNBISOWujapsz.jpg   Choć “mądrości ludowe” niejednokrotnie mają relatywnie mało wspólnego z prawdą, powiedzenie “jesteś tym co jesz” już ma

Lion’s Mane (Soplówka jeżowata, Hericium erinaceus) to jadalny grzyb, wyglądem przypominający grzywę lwa. Wywodzi się z tradycji dalekiego wschodu Chin

Palenie a zdrowie Już 35 lat temu Office of the Surgeon General of the United States Health Service przeanalizowało ponad

Zaburzenia psychiczne stanowią coraz większy problem w krajach rozwiniętych. Częstość występowania depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, często

Od kilku lat coraz więcej mówi się o wpływie diety na różne obszary życia. Większa  świadomość konsumentów, a także liczniejsze

Obrazek wyróżniający: Harlie Raethel   W obecnych czasach, w raz z rozwojem cywilizacji społeczeństwo staje się coraz mniej aktywne fizyczne