Informacje
    • Czas realizacji zamówienia
    • Dostępność produktów
    • Koszty transportu
    • Oryginalność produktów
    • WYSYŁKA ZAGRANICZNA (EUROPE)
    • Regulamin
    • Kupony rabatowe
    • Bezpieczeństwo
    • Mapa strony
O firmie
    • Dane firmy
    • Certyfikaty i autoryzajce
  • Facebook
  • Instagram

  Tanie Koszty wysyłki

Odbiór w punkcie pocztowym 6,99zł
Kurier Pocztex48 8,99zł
Kurier Pocztex48 pobranie 11,99zł
Kurier UPS 14,99zł
Kurier UPS pobranie 17,99 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 19,99 zł

DOSTAWA KURIEREM GRATIS JUŻ OD 399 ZŁ

Płatność kartą, przelewem, paypal, przy odbiorze.

KREATYNA

Kreatyna to substancja, która w naturalny sposób pozwala zwiększyć wydajność treningu i osiągać lepsze wyniki na siłowni. Suplement cieszy się dużą popularnością wśród trenujących osób, ponieważ ma wiele korzystnych działań przy niemal całkowitym braku skutków ubocznych.

Dlaczego jest wartościowa

Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów diety, ponieważ może być stosowana jako legalny środek zwiększający anabolizm – proces tworzenia białek w organizmie. Hamuje ona katabolizm, co pozwala na znaczne ograniczenie rozpadu mięśni po treningu i w rezultacie – osiąganie większych przyrostów mięśni.

Jaki ma wpływ na organizm

  • Przyrost masy – wystarczy kilka dni stosowania kreatyny, by mięśnie stały się większe, dzięki napływowi większej ilości wody i substancji odżywczych. To czynnik, który wpływa na pobudzenie przyrostu mięśni. Odpowiednia suplementacja kreatyną sprawia, że w ciągu jednego cyklu można osiągnąć przyrost kilku kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej.

  • Przyrost siły – nasilenie procesów anabolicznych w mięśniach pozwala na podnoszenie większych ciężarów. To przydatne zarówno na siłowni, jak i podczas uprawiania sportów siłowych.

  • Lepsze odżywienie mięśni – dzięki przyjmowaniu kreatyny, do mięśni napływa więcej krwi, co pozwala na ich prawidłowe odżywienie.

  • Wzrost wydolności fizycznej – kreatyna wpływa na mięśnie w całym organizmie, co przy odpowiednim treningu pozwala na zwiększenie wydolności fizycznej.

Kreatyna w proszku – wady i zalety

Kreatynę w proszku rozpuszcza się w wodzie, można ją także dodać do innej odżywki białkowej. Jej zaletą jest to, że zawiera zwykle 100% substancji aktywnej i jest tańsza, niż wersja w tabletkach. Większość zawodowych sportowców wybiera właśnie tę formę kreatyny.

Kreatyna w formie tabletek

Plusem tej formy jest to, że można ją szybko przyjąć podczas treningu – wystarczy zabrać ze sobą blister z tabletkami.

Kreatyna w formie tabletek jest zawsze nieco droższa – aby zapewnić odpowiednią ilość substancji aktywnej, musisz zainwestować więcej, niż w przypadku taniego proszku. Tabletki lub kapsułki zawierające dużą dawkę tej substancji mogą być trudne w połykaniu.

Dawkowanie kreatyny

Kreatynę stosuje się w dawce 1 gram na 10 kilogramów masy ciała zawodnika 2 razy dziennie. Naukowcy odkryli, że faza ładowania nie ma pozytywnego działania, a kreatynę można przyjmować przez cały rok, bez stosowania cykli. Najlepiej przyjmować ją wraz z białkiem i węglowodanami.

Wielu zawodników przyjmuje kreatynę cyklicznie lub stosuje większą lub mniejszą dawkę tej substancji.

Dawkowanie zależy także od formy przyjmowanego związku. Jeśli wybierzesz czystą, dobrze wchłanialną kreatynę, będziesz mógł jej przyjmować mniej, niż form o gorszej jakości. Z tego powodu, lepiej zainwestować w suplementy o wyższej jakości.

Jakie ma działania uboczne

Kreatyna stosowana w prawidłowy sposób nie ma żadnych efektów ubocznych. Może obciążać nerki, jednak przy odpowiedniej ilości wypijanej wody, ten efekt nie będzie miał żadnego wpływu na Twój organizm.

Sortuj według:
Pokaż:
Wyświetl: Lista Tabela
  • BODY ATTACK Muscle Creatine Creapure to rewelacyjna odżywka kreatynowa, bazująca na surowcu creapure. Suplement, bez ...
    79,00 zł
  • Nitrobolon zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz hamowanie agregacji płytek krwi (odpowiedzialnych za lepkość krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwiększenie tempa oraz ilości przepływu krwi w naczyniach krwionośnych oraz mięśniach
    159,00 zł
  • Nitrox to napój multifunkcyjny, wspomagający wysiłek oraz wzmacniający efekt anaboliczny treningu siłowego. Do użycia bezpośrednio przed treningiem.
    60,00 zł
  • Pump Ghost, to przedtreningowy środek spożywczy, stanowiący zestawienie odpowiednio dobranych kompleksów (prekursorów NO, kreatynowego, energetyzującego oraz BCAA).
    105,00 zł
  • Pump-HD jest innowacyjnym suplementem przedtreningowym, który może zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni, dając wyjątkowo silne uczucie "pompy mięśniowej", zarówno podczas treningu, jak i po nim.
    109,99 zł
  • WEIDER Pure Creatine to suplement diety na bazie monohydratu kreatyny, podstawowej odżywki stosowanej w celu bezpiecz...
    49,00 zł
  • Qualitine to suplement diety zawierający najwyższej jakości monohydrat kreatyny w czystej postaci. Qualitine to kreatyna o farmaceutycznej jakości!
    34,99 zł
  • Re-Con jest unikalną formułą powysiłkową najwyższej jakości. Recon został zaprojektowany dla maksymalizacji najważniejszej fazy treningu każdego sportowca. Fazy po-wysiłkowej.
    123,99 zł
  • Size ON to stack kreatynowy, przeznaczony do stosowania po treningu. Nowa wersja SizeOn zawiera duże ilości hydrolizatu białka serwatkowego, leucyny a także duże ilości węglowodanów i pterostilben podnoszący poziom insuliny. Generalnie jest to o wiele bardziej zaawansowany produkt, oparty o najnowsze osiągnięcia nauki.
    159,00 zł
  • Jedna z najbardziej efektywnych form kreatyny na świecie, skutecznie wspomaga budowanie mięśni, pozwala na znakomite przyrosty siły, co gwarantuje niesamowite sesje treningowe.
    79,00 zł
  • Skuteczny jabłczan kreatyny, to spradzony sposób na szybkie przyrosty masy mięsniowej i siły, doskonałe wsparcie cykli masowych jak i ochrona Twoich mięśni.
    69,00 zł
  • TCM Powder to produkt przeznaczony dla osób intensywnie ćwiczących, dostarczający kreatynę w postaci jabłczanu. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.
    44,99 zł
  • OLIMP LABS TCM Xplode to suplement diety w postaci proszku, którego głównym składnikiem jest łatwo wchłaniany przez o...
    32,00 zł
  • Tested Nutrition Tested Creatine HCL [Con-Cret] to preparat o wysokiej wchłanialności na bazie chlorowodorku kreatyny...
    59,99 zł
  • Tested Nutrition Tested Krealkalyn to nowoczesny suplement diety zawierający kreatynę w opatentowanej postaci buforow...
    79,00 zł
  • Ostrovit Tri Creatine Malate - pure - 300 gram to Twój najlepszy sposób na osiągnięcie imponującej masy mięśniowe...
    24,90 zł
  • Wysokiej jakości jabłczan kreatyny, powodujący wzrost masy mięsniowej. Doskonale sprawdza się zarówno podczas okresów redukcyjnych jak i budowania masy ciała.
    35,00 zł
  • V-12 WITH CREA-CHARGE  5 FORM KREATYNY,  WZBOGACONY O MAGNEZ REGULUJE SKURCZE ...
    149,00 zł
  • Xtreme Creatine - firmy FA, to najwyższej jakości mikrorozdrobniony, absolutnie czysty i wolny od wszelkich zanieczys...
    4,79 zł