Suplementy według celów
Suplementy według celów to 22 działy ułożone według sytuacji: trening, praca przy biurku i granie, wieczór, dieta roślinna, codzienna dieta i uroda. W każdym są produkty Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness, 7Nutrition i innych marek, a wybierasz je po porcji z etykiety: 1 kapsułka Testosterone.pl M-SLEEP Melatonina 1 mg to 1 mg melatoniny, a 1 czubata miarka (5 g) Testosterone.pl Creatine w wersji naturalnej to 4,136 g kreatyny. Wybierz dział, który opisuje twój dzień, i porównaj w nim porcje z tabel składu.
Dlaczego warto wybrać suplementy z kategorii Suplementy według celów?
Dział zawęża wybór do jednej sytuacji, a produkt stoi w każdym dziale, do którego pasuje: Apollo's Hegemony Double Inositol jest w dziesięciu działach, Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine w ośmiu. Działy mają od 16 produktów (Melatonina) do ponad 800 (Uzupełnienie diety).
Dla kogo są suplementy według celów?
Kategoria jest dla dorosłych, którzy szukają produktu od strony swojego dnia:
- trenujesz siłowo albo pracujesz fizycznie i szukasz kreatyny w proszku albo w kapsułkach,
- biegasz albo jeździsz na rowerze i szukasz napoju na trening, np. 7Nutrition Isotonic,
- pracujesz przy biurku albo grasz i wybierasz między kofeiną, L-teaniną a choliną CDP, np. Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine albo Aliness CDP Choline (Citicoline) 250 mg,
- wieczorem wybierasz między melatoniną a glicyną, np. Aliness Glycine 3 g,
- jesz roślinnie i szukasz białka roślinnego, np. Apollo's Hegemony Vegan Protein z białkiem grochu, drożdży i ryżu.
Jak stosować i dawkować suplementy z tej kategorii?
Porcja i pora są na etykiecie produktu: Testosterone.pl Creatine po dowolnym posiłku w 100–200 ml wody, 7Nutrition Isotonic (1 miarka, 20 g) w 200–250 ml wody w trakcie intensywnego treningu, M-SLEEP 30–45 minut przed snem. Część porcji to ułamek albo kilka sztuk: Aliness Glycine to 1/2 miarki (3 g), Aliness CDP Choline 2 kapsułki dziennie, a Apollo's Hegemony Biotin 10 mg 1/4 tabletki.
Jakość i surowce w kategorii Suplementy według celów
Etykiety podają surowiec i postać: Testosterone.pl Creatine w wersji naturalnej to monohydrat kreatyny z wodorotlenkiem magnezu Aquamin z wody morskiej, Aliness CDP Choline to cholina CDP Cognizin, Aliness Glycine to 100% glicyny, a Apollo's Hegemony Double Inositol łączy mio-inozytol i D-chiro-inozytol.
Z czym łączyć suplementy z kategorii Suplementy według celów?
Przy produktach z dwóch działów licz składnik, który się powtarza, z obu etykiet: Apollo's Hegemony Vegan Protein ma 25 µg witaminy B12 w porcji, a Apollo's Hegemony B-Balance 100 µg w kapsułce obok 18 mg witaminy B6. Apollo's Hegemony B-Balance Minus to wersja bez B12.
Czym różnią się produkty w kategorii Suplementy według celów?
| Sytuacja | Przykład | Porcja | W porcji |
|---|---|---|---|
| Trening siłowy, praca fizyczna | Testosterone.pl Creatine, wersja smakowa | 1 czubata miarka (6 g) | 4,62 g kreatyny |
| Trening wytrzymałościowy | 7Nutrition Isotonic | 1 miarka (20 g) | 16 g węglowodanów, w tym 14 g cukrów, 120 mg sodu |
| Praca przy biurku, granie | Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine | 1 kapsułka | 200 mg kofeiny, 100 mg L-teaniny |
| Wieczór | Aliness Glycine 3 g | 1/2 miarki (3 g) | 3000 mg glicyny |
| Dieta roślinna | Apollo's Hegemony Vegan Protein | 1 miarka (25 g) | 21,60 g białka, 117 kcal |
Do treningu są działy z kreatyną, gainerami i masłami orzechowymi, kreatyną, EAA i gumami oporowymi, izotonikami, żelami i elektrolitami, boswellią, kolagenem i taśmami do ćwiczeń, kolagenem, kurkumą i piłkami do masażu oraz dział Praca fizyczna. Przy biurku i wieczorem: cholina CDP, L-teanina i soplówka, Gaming, kofeina, przedtreningówki i witaminy z grupy B, Biohacking, glicyna i L-teanina oraz Melatonina. Przy diecie: Vegan / Roślinne, żywność funkcjonalna i dietetyczna, sosy, syropy, berberyna i kofeina oraz witaminy, minerały i probiotyki do uzupełnienia diety. Zdrowie i uroda: witamina C, laktoferyna i colostrum, berberyna, ALA i koenzym Q10, kolagen, kwas hialuronowy i olej z wiesiołka oraz inozytol i 5-MTHF. W dziale biotyna, cynk i acerola Apollo's Hegemony Biotin 10 mg ma 2,5 mg biotyny w 1/4 tabletki, a w dziale maca, bor i cynk Aliness Maca ekstrakt 10:1 600 mg ma 1200 mg ekstraktu z korzenia maca w 2 tabletkach. Wybierz dział po swojej sytuacji, a produkt po liczbie w kolumnie „W porcji”.
Najczęstsze pytania o suplementy według celów
Jakie suplementy dla sportowców są w sklepie Testosterone.pl?
Kreatyna, izotoniki i EAA, a Testosterone.pl Creatine jest poza proszkiem także w kapsułkach: porcja to 4 kapsułki z 2640 mg kreatyny.
Czy suplementy w kapsułkach mają otoczkę z żelatyny?
Nie wszystkie: kapsułki Testosterone.pl M-SLEEP i Testosterone.pl Creatine są z żelatyny wołowej, a Apollo's Hegemony Double Inositol i Caffeine + Theanine z hydroksypropylometylocelulozy.
Jakie suplementy dla kobiet są w kategorii Suplementy według celów?
Między innymi inozytol i 5-MTHF, np. Apollo's Hegemony Double Inositol z 615 mg inozytolu w 1 kapsułce dziennie.
Co zyskujesz, kupując u nas?
Opakowania produktów z tej strony mają od 24 porcji (Apollo's Hegemony Vegan Protein, 600 g) do 720 (Apollo's Hegemony Biotin 10 mg, 180 tabletek). Porównaj liczbę porcji w opakowaniu z porcją dzienną i wybierz opakowanie na tyle dni, ile potrzebujesz.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Suplementy według celów?
- Wersje smakowe Testosterone.pl Creatine mają aromaty, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K) i barwniki (beta-karoten, betanina), a wersja naturalna ich nie ma.
- Apollo's Hegemony Vegan Protein ma sukralozę i glikozydy stewiolowe, a wartości w tabeli mogą się różnić w zależności od smaku.
- 7Nutrition Isotonic ma 14 g cukrów w 20 g porcji.
- Etykieta Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine mówi „nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu”, a kofeina jest też w przedtreningówkach i produktach z guaraną z tych samych działów.
Kiedy NIE stosować?
- Jesteś w ciąży, karmisz piersią albo produkt jest dla dziecka: etykieta Apollo's Hegemony Double Inositol mówi „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”, a wersji w proszku Testosterone.pl Creatine „nie zaleca się stosowania u dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, karmiących piersią”.
- Produkt z kofeiną dla dziecka albo kobiety w ciąży: etykieta Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine mówi „Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (zawartość kofeiny: 200 mg/porcję dzienną)”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl M-SLEEP Melatonina 1 mg mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Kreatyna, białko, magnez, melatonina, biotyna, witamina B6, witamina B12, witamina C, cynk i foliany (5-MTHF): w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
- Glicyna, L-teanina, inozytol i cholina CDP (cytykolina): bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Kofeina: stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Maca (ekstrakt z korzenia Lepidium meyenii): stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Kofeina: „Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży”, „nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu” [Uchwała nr 16/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]; do 400 mg na dobę w porcjach podzielonych, jednorazowa porcja do 200 mg.
Filtry
- 9 smaków i naturalna
- 30-100 porcji
- proszek lub kapsułki
- naturalna i 6 smaków
- na 20-50 dni
- 5 elektrolitów
- 500 mg EPA
- 250 mg DHA
- 1000 mg koncentratu oleju
- 625 mg bisglicynian magnezu
- w tym: 125 mg magnezu
- 120 porcji
- surowiec WPC 82%
- 20+ pysznych smaków
- zbadany skład
- 50 mcg witaminy D3
- 50 mcg witaminy K2
- 100 porcji
- 10,3 g białka/100 g
- pasteryzowane
- butelka 1 kg
- 25 mg witaminy B1
- 18 mg witaminy B6
- 100 µg witaminy B12
- 4000 IU witaminy D3
- w oliwie z oliwek
- 120 porcji
- 2000 mg oleju rybiego
- 50 porcji
- EPA, DHA i witamina E
- 500 mg ekstraktu ashwagandhy
- 35 mg witanolidów
- 100 kapsułek
- 8 mg cynku (80% RWS)
- 29,5 mg L-karnozyny
- 90 kapsułek HPMC
- naturalna i 7 smaków
- 320/600 porcji
- z dodatkiem witaminy C
- 174 mg maślanu sodu
- 580 mg mikrokapsułek
- kapsułki HPMC
- 4000 IU witaminy D3
- 125 μg witaminy K2 MK-7
- 120 kapsułek
- naturalna i 3 smaki
- 83-100 porcji
- 5 g L-glutaminy
- 20 smaków
- 20/40/80 porcji
- 22,18 g białka w porcji
- 500 mg ekstraktu rhodioli
- 15 mg salidrozydów
- 90 kapsułek
- 187,5 mg magnezu
- 2 mg witaminy B6
- 120 porcji
- 100 mg laktoferyny
- 40 mg witaminy C
- Arabinogalaktan
- 2900 mg omega-3
- aromat cytrynowy
- 50 lub 100 porcji
- 200 mg L-teaniny
- 100 mg myo-inozytolu
- 120 kapsułek
- 200 mg koenzymu Q10
- 2 mg piperyny
- 60 porcji
O kategorii Suplementy według celów
Suplementy według celów to 22 działy ułożone według sytuacji: trening, praca przy biurku i granie, wieczór, dieta roślinna, codzienna dieta i uroda. W każdym są produkty Testosterone.pl, Apollo's Hegemony, Aliness, 7Nutrition i innych marek, a wybierasz je po porcji z etykiety: 1 kapsułka Testosterone.pl M-SLEEP Melatonina 1 mg to 1 mg melatoniny, a 1 czubata miarka (5 g) Testosterone.pl Creatine w wersji naturalnej to 4,136 g kreatyny. Wybierz dział, który opisuje twój dzień, i porównaj w nim porcje z tabel składu.
Dlaczego warto wybrać suplementy z kategorii Suplementy według celów?
Dział zawęża wybór do jednej sytuacji, a produkt stoi w każdym dziale, do którego pasuje: Apollo's Hegemony Double Inositol jest w dziesięciu działach, Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine w ośmiu. Działy mają od 16 produktów (Melatonina) do ponad 800 (Uzupełnienie diety).
Dla kogo są suplementy według celów?
Kategoria jest dla dorosłych, którzy szukają produktu od strony swojego dnia:
- trenujesz siłowo albo pracujesz fizycznie i szukasz kreatyny w proszku albo w kapsułkach,
- biegasz albo jeździsz na rowerze i szukasz napoju na trening, np. 7Nutrition Isotonic,
- pracujesz przy biurku albo grasz i wybierasz między kofeiną, L-teaniną a choliną CDP, np. Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine albo Aliness CDP Choline (Citicoline) 250 mg,
- wieczorem wybierasz między melatoniną a glicyną, np. Aliness Glycine 3 g,
- jesz roślinnie i szukasz białka roślinnego, np. Apollo's Hegemony Vegan Protein z białkiem grochu, drożdży i ryżu.
Jak stosować i dawkować suplementy z tej kategorii?
Porcja i pora są na etykiecie produktu: Testosterone.pl Creatine po dowolnym posiłku w 100–200 ml wody, 7Nutrition Isotonic (1 miarka, 20 g) w 200–250 ml wody w trakcie intensywnego treningu, M-SLEEP 30–45 minut przed snem. Część porcji to ułamek albo kilka sztuk: Aliness Glycine to 1/2 miarki (3 g), Aliness CDP Choline 2 kapsułki dziennie, a Apollo's Hegemony Biotin 10 mg 1/4 tabletki.
Jakość i surowce w kategorii Suplementy według celów
Etykiety podają surowiec i postać: Testosterone.pl Creatine w wersji naturalnej to monohydrat kreatyny z wodorotlenkiem magnezu Aquamin z wody morskiej, Aliness CDP Choline to cholina CDP Cognizin, Aliness Glycine to 100% glicyny, a Apollo's Hegemony Double Inositol łączy mio-inozytol i D-chiro-inozytol.
Z czym łączyć suplementy z kategorii Suplementy według celów?
Przy produktach z dwóch działów licz składnik, który się powtarza, z obu etykiet: Apollo's Hegemony Vegan Protein ma 25 µg witaminy B12 w porcji, a Apollo's Hegemony B-Balance 100 µg w kapsułce obok 18 mg witaminy B6. Apollo's Hegemony B-Balance Minus to wersja bez B12.
Czym różnią się produkty w kategorii Suplementy według celów?
| Sytuacja | Przykład | Porcja | W porcji |
|---|---|---|---|
| Trening siłowy, praca fizyczna | Testosterone.pl Creatine, wersja smakowa | 1 czubata miarka (6 g) | 4,62 g kreatyny |
| Trening wytrzymałościowy | 7Nutrition Isotonic | 1 miarka (20 g) | 16 g węglowodanów, w tym 14 g cukrów, 120 mg sodu |
| Praca przy biurku, granie | Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine | 1 kapsułka | 200 mg kofeiny, 100 mg L-teaniny |
| Wieczór | Aliness Glycine 3 g | 1/2 miarki (3 g) | 3000 mg glicyny |
| Dieta roślinna | Apollo's Hegemony Vegan Protein | 1 miarka (25 g) | 21,60 g białka, 117 kcal |
Do treningu są działy z kreatyną, gainerami i masłami orzechowymi, kreatyną, EAA i gumami oporowymi, izotonikami, żelami i elektrolitami, boswellią, kolagenem i taśmami do ćwiczeń, kolagenem, kurkumą i piłkami do masażu oraz dział Praca fizyczna. Przy biurku i wieczorem: cholina CDP, L-teanina i soplówka, Gaming, kofeina, przedtreningówki i witaminy z grupy B, Biohacking, glicyna i L-teanina oraz Melatonina. Przy diecie: Vegan / Roślinne, żywność funkcjonalna i dietetyczna, sosy, syropy, berberyna i kofeina oraz witaminy, minerały i probiotyki do uzupełnienia diety. Zdrowie i uroda: witamina C, laktoferyna i colostrum, berberyna, ALA i koenzym Q10, kolagen, kwas hialuronowy i olej z wiesiołka oraz inozytol i 5-MTHF. W dziale biotyna, cynk i acerola Apollo's Hegemony Biotin 10 mg ma 2,5 mg biotyny w 1/4 tabletki, a w dziale maca, bor i cynk Aliness Maca ekstrakt 10:1 600 mg ma 1200 mg ekstraktu z korzenia maca w 2 tabletkach. Wybierz dział po swojej sytuacji, a produkt po liczbie w kolumnie „W porcji”.
Najczęstsze pytania o suplementy według celów
Jakie suplementy dla sportowców są w sklepie Testosterone.pl?
Kreatyna, izotoniki i EAA, a Testosterone.pl Creatine jest poza proszkiem także w kapsułkach: porcja to 4 kapsułki z 2640 mg kreatyny.
Czy suplementy w kapsułkach mają otoczkę z żelatyny?
Nie wszystkie: kapsułki Testosterone.pl M-SLEEP i Testosterone.pl Creatine są z żelatyny wołowej, a Apollo's Hegemony Double Inositol i Caffeine + Theanine z hydroksypropylometylocelulozy.
Jakie suplementy dla kobiet są w kategorii Suplementy według celów?
Między innymi inozytol i 5-MTHF, np. Apollo's Hegemony Double Inositol z 615 mg inozytolu w 1 kapsułce dziennie.
Co zyskujesz, kupując u nas?
Opakowania produktów z tej strony mają od 24 porcji (Apollo's Hegemony Vegan Protein, 600 g) do 720 (Apollo's Hegemony Biotin 10 mg, 180 tabletek). Porównaj liczbę porcji w opakowaniu z porcją dzienną i wybierz opakowanie na tyle dni, ile potrzebujesz.
Na co uważać przy wyborze suplementu z kategorii Suplementy według celów?
- Wersje smakowe Testosterone.pl Creatine mają aromaty, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K) i barwniki (beta-karoten, betanina), a wersja naturalna ich nie ma.
- Apollo's Hegemony Vegan Protein ma sukralozę i glikozydy stewiolowe, a wartości w tabeli mogą się różnić w zależności od smaku.
- 7Nutrition Isotonic ma 14 g cukrów w 20 g porcji.
- Etykieta Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine mówi „nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu”, a kofeina jest też w przedtreningówkach i produktach z guaraną z tych samych działów.
Kiedy NIE stosować?
- Jesteś w ciąży, karmisz piersią albo produkt jest dla dziecka: etykieta Apollo's Hegemony Double Inositol mówi „Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji”, a wersji w proszku Testosterone.pl Creatine „nie zaleca się stosowania u dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, karmiących piersią”.
- Produkt z kofeiną dla dziecka albo kobiety w ciąży: etykieta Apollo's Hegemony Caffeine + Theanine mówi „Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (zawartość kofeiny: 200 mg/porcję dzienną)”.
- Uczulenie na składnik: etykieta Testosterone.pl M-SLEEP Melatonina 1 mg mówi „Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników”.
Suplement diety nie ma właściwości leczniczych: to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Badania i źródła
- W opisie nie użyto autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych EFSA. Opis opiera się na danych z etykiety producenta.
- Kreatyna, białko, magnez, melatonina, biotyna, witamina B6, witamina B12, witamina C, cynk i foliany (5-MTHF): w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma); autoryzowane oświadczenia zdrowotne dla tych substancji nie są w opisie używane.
- Glicyna, L-teanina, inozytol i cholina CDP (cytykolina): bez autoryzowanego oświadczenia zdrowotnego; w opisie wyłącznie jako parametr składu (dawka, forma).
- Kofeina: stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Maca (ekstrakt z korzenia Lepidium meyenii): stosowana bez przypisania funkcji zdrowotnej.
- Kofeina: „Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży”, „nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu” [Uchwała nr 16/2019 Zespołu ds. Suplementów Diety przy GIS]; do 400 mg na dobę w porcjach podzielonych, jednorazowa porcja do 200 mg.
