Ostatnio dużo zaczęło się mówić o witaminie D3, o jej niedoborach, źródłach oraz dawce. Wcześniej na lekcjach biologii czy w
Dieta redukcyjna nie musi się wiązać z dużym obciążeniem dla organizmu. Jest wiele sposobów schudnięcie, które są skuteczne, a jednocześnie
W dzisiejszych czasach idąc do sklepu mamy ogromny wybór napojów. Od tych bez cukru, przez smoothie, aż do kawy mrożonej.
Aktywność fizyczna ma to do siebie, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Jeden woli spokojniejsze sporty jak nordic walking,
Co to właściwie jest? „CrossFit to trening, który w ostatnich latach zdecydowanie zyskał na popularności. Został stworzony w 2000
Każda osoba ma taki dzień, w którym leżałaby cały dzień na kanapie, jadła lody i oglądała serial. Czy to zwykły
Od małego słyszy się „spożywaj dużo błonnika”, ale nie mówi się co to właściwie jest, jak to działa i ile
Gdy poziom cholesterolu lekko przekracza normę, pierwsze, co możesz zrobić, to zmienić sposób odżywiania. Czym jest cholesterol? Cholesterol jest
Mamy zimę, a co za tym idzie – większość ludzi jest na masie. W tym okresie nie musimy nosić krótkich
Dzisiaj ‚na tapecie’ mamy właściwie tylko 6 liter. Mianowicie- TABATA! https://my.toluna.com/polls/8530485/Adakah-anda-tahu-mengenai-senaman-TABATA Co to właściwie jest? Są to ćwiczenia, których głównym
Bardzo często, gdy ludzie układają sobie diety, patrzą tylko na kalorie czy ewentualnie makroskładniki. Zapominają o błonniku czy mikroelementach, o
Ludzie w XXI wieku są narażeni na życie w ciągłym biegu, a co a tym idzie na STRES. Można już nazwać
Trening nie dzieli się tylko na siłowy i cardio. Warto pamiętać też o tym, że istnieje coś takiego jak rolowanie
Okres Nowego Roku często kojarzy się z wyznaczaniem nowych celów. Na pewno na liście z postanowieniami noworocznymi znajduje się taki
Choroby psychiczne, to zaburzenia czynności psychicznych oraz zachowań. Najczęściej wiążą się z odczuwaniem ogromnego dyskomfortu, znacznie utrudniają lub nawet uniemożliwiają
Odmawianie sobie wszystkich ‚niezdrowych’ produktów, ścisła dieta, pełna motywacja, a po miesiącu rzucanie się na wszystko co w tym okresie
Ten post raczej przyda się osobom, które są pełnoletnie. Mówi się często, że osoby które ćwiczą, nie powinny pić alkoholu,
Czy słyszałeś kiedyś, że ZDROWE odżywanie może również być NIEZDROWE? Paradoksalne? Jednakże to prawda! Istnieje bowiem coś takiego jak ORTOREKSJA.