Dietetyka

Odżywki białkowe stały się nieodzownym elementem diety wielu sportowców, kulturystów oraz osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Wokół ich stosowania

Zdjęcie: robowunderkind, Unsplash   Zaburzenie ze spektrum autyzmu charakteryzuje się trudnościami w komunikacji i interakcjach społecznych, a także ograniczonymi i

W dobie rosnącej popularności zdrowego stylu życia wiele osób zastanawia się, gdzie najlepiej realizować swoje cele treningowe. Czy lepszym wyborem

Przechodzisz na dietę, masz świetne założenia, a mimo to po jakimś czasie nie widzisz efektów? Możliwe, że nieświadomie sabotujesz swoje

Praca zmianowa to wyzwanie pod względem dostosowania odżywiania do ciągle zmieniającego się rytmu biologicznego. Wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia

Obrazek wyróżniający: Towfiqu barbhuiya   Znaczenie endokrynologiczne trzustki dla metabolizmu węglowodanów zostało zauważone już pod koniec XIX wieku. W 1889

Lato to piękny i dla większości upragniony czas… Słońce na wyciągnięcie ręki, kąpiele nad wodą, ciepło od samego rana, długie

zdjęcie główne: https://pixabay.com/pl/photos/na-%C5%9Bwie%C5%BCym-powietrzu-restauracja-bar-1846137/   Nasze wybory żywieniowe to nie tylko kwestia smaku czy zdrowia. Są one również odzwierciedleniem tego, jak

Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z najważniejszych elementów w diecie, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Są

https://pixabay.com/photos/paper-document-write-resolutions-3376854/   Każdy z nas zna to uczucie, jest początek nowego tygodnia, miesiąca czy roku. Wydaje się to idealnym momentem,

Historia treningu balistycznego Trening balistyczny, choć obecnie zyskuje na popularności, ma swoje korzenie głęboko osadzone w historii sportu i wojskowości.

 Coraz częstszym problemem, z jakim trafiają do gabinetu dietetyka pacjenci, są zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Jednym z nich jest hipoglikemia reaktywna.

źródło zdjęcia: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/focus-photography-of-barbell-949130/   Wstęp W świecie fitnessu klasyczny trening siłowo-sylwetkowy, oparty na podziale na partie mięśniowe, jest ciągle jednym

Otyłość to problem, który od wielu lat nabiera na znaczeniu zarówno w Polsce, jak i na świecie. Według danych z

Zdjęcie: National Cancer Institute, Unsplash   W ciągu ostatniej dekady chirurdzy coraz częściej koncentrują się na czynnikach poza salą operacyjną,

Photo by Quino Al on Unsplash   Stres cieplny i wysiłek fizyczny niezależnie od siebie zwiększają wydatki energetyczne, zmieniają procesy metaboliczne na korzyść

źródło zdjęcia: candace-mathers-yY145j0NdOQ-unsplash-scaled.jpg   Kreatyna jest najpopularniejszym i najbardziej przebadanym suplementem na całym rynku. Mało tego, jest prawdopodobnie najskuteczniejszym, legalnym

Zdjcie: David B Townsend, Unsplash   Diety ketogeniczne mają na celu wywołanie stanu ketozy, czyli zwiększenia stężenia ciał ketonowych we

Photo by Scott Webb on Unsplash   Liczba osób w wieku 65 lat lub więcej na całym świecie ma wzrosnąć ponad dwukrotnie

Nie od dziś wiadomo, że nie każdy je mięso. Dzieje się tak z różnych powodów; czy to kwestie smakowe czy

Photo by Anna Pelzer on Unsplash   Pojedyncza sesja treningowa zwiększa tempo syntezy białek mięśniowych, a w mniejszym stopniu także

Photo by Brooke Lark on Unsplash   Żywność funkcjonalna stanowi jeden z najbardziej innowacyjnych i dynamicznie rozwijających się segmentów przemysłu

Photo by The Matter of Food on Unsplash   Postbiotyki to nieaktywne, czyli martwe komórki mikroorganizmów lub ich metabolity powstałe

Wraz z gwałtownym wzrostem liczby ludności na świecie gwałtownie wzrasta zapotrzebowanie na wysokiej jakości białko. Przewiduje się, że do 2050

Zdjęcie: Unsplash, Kinga Howard   Melatonina, zwana potocznie „hormonem snu”, jest kluczowym regulatorem naszego rytmu dobowego i ma fundamentalne znaczenie

Obrazek wyróżniający: Ömürden Cengiz   Z neurofizjologicznego punktu widzenia sen dzieli się na dwa rodzaje: sen bez szybkich ruchów gałek

W dzisiejszych czasach, antykoncepcja hormonalna jest niezwykle popularną terapią, zmniejszającą prawdopodobieństwo prokreacji. Jak sama nazwa wskazuje, jest to bezpośrednia ingerencja

Nie wchodź na duży deficyt kaloryczny Jeśli chcesz, aby Twoja redukcja była skuteczna, to musisz wiedzieć, że będzie wymagało to

Współpracując z trenerem personalnym wydajesz nie małe pieniądze, aby ktoś w pełni zaangażował się w pracę i pomógł Ci osiągnąć

Często można spotkać się z opinią, iż należy spożywać owoce, zaś trzeba unikać wytworzonych z nich soków, głównie z uwagi na zawarty w nich cukier.

Ktoś kiedyś trafnie stwierdził, że nie trzeba liczyć kalorii, jednak one zawsze będą się liczyć. Mając najlepszej jakości dietę, prowadzać

źródło obrazka: Nathan Cowley(pexels)   Zbliża się początek nowego roku, a wraz z nim pojawiają się postanowienia noworoczne. Jednymi z

  NIESTABILNOŚĆ STAWU BARKOWEGO – Z PERSPEKTYWY KOSZYKARZA Pasja i miłość do koszykówki nie należy do najłatwiejszych, a Ci którzy

Założę się, że w każdym domu znajduje się właśnie ta substancja. Mowa tutaj o czarnym pieprzu. Zaraz obok soli jest

Koszykówka to dyscyplina sportowa o niezwykle wysokich wymaganiach fizycznych. Już sama specyfika wskazuje na potrzebę wysokiego atletyzmu koszykarzy, jako że

Proces treningowy, aby był skuteczny,  powinien być odpowiednio zaplanowany. Dobór środków i metod musi być odpowiednio rozplanowany w czasie, aby

Warzywa i owoce odgrywają niezwykle istotną rolę w codziennej diecie. Są one świetnym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego oraz

Już za niedługo święta Bożego Narodzenia. W tym czasie będą prawdopodobnie pojawiać się wpisy czy materiały dotyczące tego, ile kilogramów

Obraz Pexels z Pixabay Używany jest dość powszechnie, jednak niewiele o nim wiadomo, choć medycyna ludowa zna go od bardzo

Diety polegające na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i białek na rzecz tłuszczu promowane były przez znanych zapewne wszystkim Atkinsa i