Pora roku będzie miała duży wpływ na codzienny sposób odżywiania. W upalne dni nasz apetyt jest znacznie mniejszy i zdecydowanie
Kortyzol, potocznie określany hormonem stresu, jest związkiem należącym do grupy glukokortykosteroidów, związków wydzielanych przez korę nadnerczy. Odgrywa on znaczącą rolę
Testy sprawności funkcjonalnej mogą określać ograniczenia fizyczne, które mogą wpływać na aktywność sportową. Poprzez odpowiedni trening i dobór ćwiczeń możemy
Każda kobieta co miesiąc zmaga się z tym samym problemem. Przychodzi ten moment, kiedy czujemy się źle, kiedy zatrzymuje się
Każdy z nas posiada tkankę tłuszczową. Jedni mają jej skrajnie małą ilość, szczególnie osoby które startują w sportach sylwetkowych. Mieści
JAKI JEST CEL IMMERSJI ZIMNEM? Zimne kąpiele oraz różnego rodzaju odmiany i metody krioterapii to potreningowe zabiegi, które w dużym
Prawdopodobniej nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak wiele reakcji chemicznych zachodzi w nas każdej sekundy. Bez względu na to,
Zbliża się lato, a co za tym idzie – wiele osób jest w okresie redukcyjnym. Niestety aktualna sytuacja nie pomaga
Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia jesteśmy w stanie poprawiać swoje wyniki czy korygować wady postawy. Istnieje wiele testów, które sprawdzają nasze
Nie jest to nic odkrywczego, że aktywność fizyczna wpływa praktycznie na każdy aspekt naszego życia. Ćwiczenia są kluczowe do zmniejszenia
Jaka jest jedna z najgroźniejszych chorób XXI wieku? W tej kwestii zdania mogą być podzielone. Dziś zwrócimy się ku przeanalizowaniu
Gdyby tak porządnie przekopać kuchenne szafki, myślę, że w niejednym domu znalazłyby się jeszcze pseudo proszki na przyśpieszenie metabolizmu czy
Każda osoba, która uprawia jakiś sport ma swój własny, indywidualny cel. Dla jednych jest to zwiększenie siły, dla innych zaś
Zbliża się lato, a co za tym idzie coraz więcej osób wybiera treningi na zewnątrz. Może to być ciekawa odskocznia
Słowem wstępu Nielegalny doping jest jednym z wielu problemów, które związane są ze współczesnym sportem. Wraz z biegiem lat w
Na każdym szczeblu naszego życia mamy inne cele. Kiedy jesteśmy młodzi zazwyczaj zależy nam na sylwetce oraz zdrowiu. Z biegiem
Obecna sytuacja to nie powód do załamywania się. Co prawda nic nie wskazuje na to, że prędko nasze sposoby na
Nastały takie czasy, że bardzo mało osób ma dostęp do sprzętu, na którym mogli by progresować i dalej rosnąć. Wielu
Problem rozstępów dotyczy prawie każdego. Płeć nie ma tu znaczenia, gdyż posiadają je zarówno kobiety jak i mężczyźni. Często pojawiają
Aktualnie mamy dosyć ciężką sytuacje. Przez epidemię koronawirusa musimy zmierzyć się z dość ciężkim wyzwaniem. Nasze ukochane siłownie są pozamykane.
Kwas linolowy można kojarzyć również pod magiczną nazwą „CLA”, którą często widujemy na półkach w sklepach z suplementami. Jak się
Intermittent Fasting w ostatnim czasie zyskuje spore zainteresowanie wśród ludzi. Co kryje się za tymi słowami? Jakie są zasady diety
Bardzo wiele osób boryka się z problemem nietrzymania moczu, przez co nie może wybierać danych aktywności fizycznych. Zazwyczaj z tym
Seniorzy coraz częściej “sięgają” po aktywność fizyczną. Jest ona obecna w ich życiu niemal codziennie i odgrywa zdecydowanie większą rolę
To dzięki rozwojowi techniki mamy odpowiedni sprzęt sportowy, który umożliwił rozwój aktywności sportowej u osób niepełnosprawnych. Dzięki temu wiele osób
Cały świat żyje aktualnie epidemią Koronawirusa z Wuhan. Tragedia która dotknęła populację całego świata zbiera żniwo, a specjaliści wszystkich dziedzin
Wiele z nas na pewno miało styczność z tym tematem, może nawet nie zdając sobie sprawy. Pojęcie „trigger point” może
Woda jest świetnym środowiskiem, które można wykorzystać do wykonywania ćwiczeń. Zajęcia w wodzie są coraz bardziej popularne, szczególnie na przestrzeni
MASŁO SHEA Istnieje ścisła zależność pomiędzy zdrowiem, a kondycją skóry. Oprócz różnego typu zaburzeń na jej wygląd ma wpływ również
W dzisiejszych czasach dużą popularnością cieszą się zajęcia fitness. Na specjalnych salach można zauważyć masę osób, które ćwiczą razem, z
Pogromcy mitów o SARS-CoV-2 Wszyscy obecnie znajdujemy się w niezwykle trudnej i niekomfortowej sytuacji, która wynika z panującej i
DOMOWY ŻEL ANTYBAKTERYJNY Obecna sytuacja związana z postępującą epidemią korona wirusa powoduje, że w kraju ciągle brakuje podstawowych środków do
Temat treningu siłowego w kontekście rozrostu mięśni, poprawy ich siły i wydolności wydaje się być świetnie przebadany. Wpływ tego
Zajęcia fitness cieszą się popularnością na całym świecie. Na salkach fitness coraz częściej można zauważyć zajęcia, na które chętnie uczęszczają
Co prawda większość z odwiedzających naszą stronę to osoby zajmujące się sportami siłowymi i sylwetkowymi, niemniej jednak nie tylko w
DANE PODANE W ARTYKULE SĄ ZGODNE Z DNIEM 10.03.2020 r. Koronawirusy są dużą rodziną wirusów, które mogą powodować choroby
O beta-alaninie słyszało już wiele osób, jednak o karnozynie już nie do końca. Mimo wszystko jest to związek chemiczny, o
Chcesz sprawdzić skład swojego ciała za pomocą jednej z dostępnych metod na rynku? Jeśli tak, koniecznie zapoznaj się z informacjami na temat
Obecność mediów i środków masowego przekazu, bardzo mocno w ostatnich latach wpłynęła na kult ciała i co do tego nie
Towarzyszy Ci stres? To żadna nowość. Niestety jego ilość jest coraz częściej zbyt dużo. Bierzemy na siebie zbyt wiele na