Fakty i Mity

W dzisiejszych czasach, antykoncepcja hormonalna jest niezwykle popularną terapią, zmniejszającą prawdopodobieństwo prokreacji. Jak sama nazwa wskazuje, jest to bezpośrednia ingerencja

  Wśród popularnych modeli żywienia obecnie diety roślinne wiodą swój prym. Ograniczenie konsumpcji mięsa oprócz korzyści zdrowotnych wpływa na zmniejszenie

Obraz Hans Braxmeier z Pixabay   Miodunka to przede wszystkim roślina wykorzystywana przy leczeniu chorób układu oddechowego. Stąd też pochodzi

Obraz @pixaybay z Piksals   Zależnych od żywienia chorób o podłożu genetycznym jest kilkanaście. Jedną z nich jest choroba syropu

Cukier jest z nami od zawsze. Od najmłodszych lat go używamy – czy to do herbaty, kawy czy jako dodatek

Choroby cywilizacyjne i zaburzenia metaboliczne wymagają od specjalistów kompleksowego podejścia do pacjenta, łącząc w sobie wsparcie farmakologiczne oraz bardziej naturalne.

Obraz congerdesign z Pixabay   Rumianek to jedno z najczęściej i najbardziej znanych ziół. Jest stosowany od wielu lat i

Sporty walki to w głównej mierze dyscypliny o uderzanym charakterze. Nie jest zaskoczeniem, że powtarzające się ciosy w głowę niosą

WSTĘP Aktywność fizyczna bywa nazywana „wielopłaszczyznowym, skutecznym lekiem bez recepty” i słusznie, ponieważ ilość korzyści płynących z jej regularnego podejmowania

Pewne dyscypliny sportowe charakteryzują się różnymi metodami utraty masy ciała, w celu robienia limitów wagowych. Jednym z rodzajów sportu, w

Estetyka kobiecego ciała coraz częściej zwraca uwagę na krągłe i kształtne pośladki, będące celem wielu pań, które decydują się zacząć

WSTĘP Wciąż słyszy się różne głosy na temat stanów zapalnych. Z jednej strony wiemy, iż długotrwałe, mogą przyczyniać się do

Czy napoje energetyczne są zdrowe ? Obawy dotyczące negatywnego wpływu napojów energetycznych pojawiły się w ostatnich latach zarówno w środowisku

Węglowodany od wielu lat cieszą się „złą” sławą, tym bardziej wśród kręgu osób, które nadal wierzą w teorię insulinową. Czy

Alkohol bez wątpienia jest jednym z tych przysmaków, które towarzyszyły nam od zarania dziejów. Początki jego historii zostały zapisane w

Żywienie kobiet w ciąży W życiu prawie każdej kobiety dochodzi do momentu, gdzie należy podjąć ważną decyzję dotyczącą rodzicielstwa. Gdy

https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/article_thumbnails/slideshows/acupuncture_overview_slideshow/650x350_acupuncture_overview_slideshow.jpg   Medycyna chińska (TCM – ang. Traditional Chinese Medicine) od lat wzbudza kontrowersje. Ta sięgająca wiele wieków w przeszłość

Oporność anaboliczna – Co warto wiedzieć ?   W świecie dietetyki i medycyny powszechnie znanymi pojęciami są insulinooporność, oporność bakterii

Miód powstaje z nektaru kwitnących roślin i jest przechowywany w ulu, aby pszczoły mogły spożyć w czasie jego niedoboru. Ludzie

W królestwie zwierząt samce alfa są prawdziwymi istotami i zwykle prowadzą niezwykle brutalną egzystencję nieustannie broniąc swojego terytorium i samic

Obraz Thilo Becker z Pixabay Określenie szczawiany odnosi się do związków chemicznych – soli lub estrów, kwasu szczawiowego. Najczęściej spotykanymi

Wraz ze wzrostem popularności podejścia „science based” coraz częściej można zaobserwować używanie przez trenerów terminów wykorzystywanych podczas prowadzenia badań naukowych.

W internetowych kręgach sportów sylwetkowych stale przewija się temat jednoczesnej budowy masy mięśniowej i utraty tłuszczu. Proces rekompozycji, bo taką

Niech pierwszy rzuci kamieniem ten kto nigdy nie uwierzył w raport wydatku energetycznego wyświetlany na bieżni! Myślę, że nawet świadomi

unsplash @priscilladupreez   Owoce, liście, a nawet pestki tego średniej wielkości krzewu (do 2 m wysokości) wykazują pozytywne działanie na

Węglowodany, to związki, wokół których powstało wiele mitów. Często cukry nie mają najlepszej opinii, zdarzało się, że były uznawane za

Cześć! Nazywam się Olga Białas i w tym artykule podzielę się z Tobą, dlaczego zdecydowałam się napisać książkę poświęconą odchudzaniu.

„Zepsuty metabolizm” to niebywale popularne określenie mające na celu zobrazować przystosowanie się organizmu do deficytu kalorycznego. Jest to jednak definicja

Od dłuższego czasu robiąc zakupy spożywcze, zwracam uwagę na to czy ktokolwiek postoi chwilę dłużej przy regale i przeczyta skład

Źródło: Pixabay.com Immunożywienie w sporcie   Regularny wysiłek fizyczny, zawody zarówno na szczeblu amatorskim jak i profesjonalnym niosą ze sobą

Gdyby tak porządnie przekopać kuchenne szafki, myślę, że w niejednym domu znalazłyby się jeszcze pseudo proszki na przyśpieszenie metabolizmu czy

Intermittent Fasting  w ostatnim czasie zyskuje spore zainteresowanie wśród ludzi. Co kryje się za tymi słowami? Jakie są zasady diety

W sieci roi się od informacji na temat fruktozy. Nie wszystkie z nich można uznać jednak za zgodne z prawdą. Przedstawiamy

Nadwaga i otyłość dotykają społeczeństwa w coraz większym stopniu, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Przeprowadzone w ostatnich latach badania pokazały,

TYRAMINA. Wiele osób na pewno po raz pierwszy widzi/słyszy taką nazwę. Warto jednak przeczytać i uświadomić sobie czym tak naprawdę

Większość osób, która się odchudzała, redukowała tkankę tłuszczową słyszała lub też sama miała do czynienia z efektem jojo, ale o

Napoje energetyczne ostatnio podbiły świat. Wiele osób po nie sięga, gdyż są łatwo dostępne i mają pobudzające działanie. Pewna część

  Czym są lektyny?  „Lektyny (lectins) są nazywane również jako: hemaglutyniny, fitohemaglutyniny, fitoaglutyniny, fitozyny. Odkrywcą lektyn jest osoba, która ma

Kiedy mówi się o odchudzaniu większość osób ma w głowie obraz skrupulatnego liczenia kalorii lub jedzenia samej sałaty. Społeczeństwo z

Bardzo często można usłyszeć hasło pod tytułem „ujemne kalorie”. Co to jest? Na czym to polega? A głównie: czy to