Reumatoidalne zapalenie stawów rozpoczyna się wtedy, gdy układ odpornościowy , który ma nas chronić, psuje się i zaczyna atakować własne tkanki organizmu. Powoduje stan
Kontuzje mięśni kulszowo-goleniowych występują często w czasie sportów, w których dochodzi do aktywności o wysokiej prędkości takich jak piłka nożna
Kofeina to suplement diety, który przyczynia się do poprawy zdolności wysiłkowych, co potwierdzają liczne dowody naukowe . Środek ten jest
unsplash @priscilladupreez Owoce, liście, a nawet pestki tego średniej wielkości krzewu (do 2 m wysokości) wykazują pozytywne działanie na
Podział ćwiczeń jest wysoce istotny w planowaniu procesu treningowego. Znając go i wiedząc czym się charakteryzuje, możemy efektywnie zaplanować trening
Cardio, czyli trening tlenowy Trening cardio to wszystkie ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz ogólną kondycję organizmu.
MMA, będące skrótem mieszanych sztuk walk to dyscyplina sportowa, w której zawodników staje ze sobą do walki na określonych zasadach.
Niektórzy ludzie podświadomie reagują na strach, panikę, podekscytowanie lub stres głębokimi, szybkimi oddechami. Może to również wystąpić u osób z
Ludzkie ciało można postrzegać jako zespół stawów – będących mobilnymi połączeniami elementów układu kostnego, który porusza stabilnymi segmentami ciała. Wykonując ruch, ciało może napotkać przeszkody
W długotrwałym procesie treningowym każdy sportowiec jest narażony na kontuzje. Odpowiednie planowanie treningu i odpowiednia regeneracja pozwala skutecznie zmniejszyć to
Choroby o podłożu neurologicznym to coraz powszechniejszy problem dzisiejszych czasów. Można powiedzieć, że jest to znak naszych czasów, życie w
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego wymaga ogromnej wiedzy, ale i samego zaangażowania pacjenta. Ze względu na powszechność występowania tego
Siła, w teorii sportu, definiowana jest jako jedna ze zdolności motorycznych charakteryzujących człowieka – określana najczęściej jako zdolność do
https://www.bardomed.pl/blog/wp-content/uploads/2020/04/uraz-miesnia-dwuglowego-uda.jpeg Kontuzje tylnej grupy mięśni uda (tzw. “hamstringów”;) są uznawane za najczęstszy bezkontaktowy uraz w sportach takich jak piłka
Tak naprawdę turystyka piesza jest dostępna przez większość czasu w ciągu roku. Zima co prawda nie jest preferowaną porą roku, ponieważ
@balakshii Ciepły letni wieczór, zachód słońca i wszystko byłoby super, gdyby nie dokuczliwe uporczywe komary. Jak poradzić sobie z
https://cdn2.coachmag.co.uk/sites/coachmag/files/2019/02/how-to-build-muscle.jpg Sposoby pozwalające wykonać więcej objętości by mocniej nasilić hipertrofię, taktyki, które pozwolą wreszcie poprawić wierzchołek bicepsa i środek
https://images.saymedia-content.com/.image/t_share/MTc0MTc1MzcxNTg2MTg0NzAw/strengthening-your-core.jpg Szukając prostych, szybkich, “logicznych” rozwiązań, doszliśmy do obarczania winą za wszelkie dolegliwości bólowe oraz słaby performance sportowy mięśni
Wiele osób na początku swojej drogi ze zdrowym odżywianiem bardzo kontroluje to co je, liczy makroskładniki oraz stara się jeść
Arginina – aminokwas o szerokim działaniu Aminokwasy to najbardziej zhydrolizowane formy białek. Są to organiczne związki chemiczne zawierające w
Stres a pamięć. Czy stres może upośledzać zdolności pamięciowe? Wstęp Aby dobrze zrozumieć ten artykuł polecam wstępnie zapoznać
Prawidłowa dieta wpływa na profilaktykę i łagodzenie przebiegu wielu chorób, na które narażone są osoby starsze. Odpowiednia dawka aktywności w każdym
https://physio-soton.co.uk/wp-content/uploads/2020/04/Projekt-bez-tytu%C5%82u5.jpg Obok urazów grupy kulszowej kontuzje pachwin są jednym z najpopularniejszych powodów niedyspozycji zawodników takich sportów jak chociażby piłka
Co to jest terapia dźwiękiem? Terapia dźwiękiem obejmuje szereg różnych zabiegów. Podobnie jak terapia ruchem, która zapewnia uzdrowienie poprzez dotyk,
Cissus Quadrangularis – Co warto wiedzieć Cissus Quadrangularis jest rośliną wykorzystywaną przez tysiące lat w medycynie chińskiej. Zyskała sobie taką
Węglowodany, to związki, wokół których powstało wiele mitów. Często cukry nie mają najlepszej opinii, zdarzało się, że były uznawane za
https://images.medicinenet.com/images/article/main_image/what-leg-workouts-can-i-do-at-home.jpg Aktywacje pośladków przed treningiem to niezwykle chwytliwy temat. Atleci wykonują to głównie w celu polepszenia wydajności sportowej. Jak
Cześć! Nazywam się Olga Białas i w tym artykule podzielę się z Tobą, dlaczego zdecydowałam się napisać książkę poświęconą odchudzaniu.
„Zepsuty metabolizm” to niebywale popularne określenie mające na celu zobrazować przystosowanie się organizmu do deficytu kalorycznego. Jest to jednak definicja
Zaparcia są problemem, który dotyka ponad 13% populacji polskiej. Występowanie dolegliwości takich, jak zaparcia, zespół jelita drażliwego czy refluks uważa
Kim jest Mike Tuchscherer? Mike jest 36-letnim trenerem z ponad 20-letnim doświadczeniem. Swoją przygodę z trójbojem zaczął w 1997
Dzisiaj większości z nas wydaje się, że jesteśmy zmęczeni. Często pracujemy za długo i za szybko, żyjemy w ciągłym stresie,
Historia Tabela Prilepina powstała w latach 70 XX wieku. Alexander Sergeyevitch Prilepin zajmował się badaniami nad olimpijskimi ciężarowcami z
Ostatnio głośno zrobiło się na temat rolowania twarzy. W większości drogerii możemy kupić małe rolery w różnych kolorach, które mają
Historia periodyzacji Periodyzacja powstała w ZSRR po igrzyskach olimpijskich w 1956 roku. Periodyzacja w głównej mierze opierała się na dwóch
Starzenie się nie jest obleganym tematem do dyskusji i raczej nie cieszy się zbytnią sławą. Nikt nie lubi mówić o
Niedawno rozpoczął się sezon wakacyjny, a wraz z nim nastąpił wzrost temperatur na zewnątrz. W takich warunkach bardzo łatwo o
Czym jest akupunktura? Akupunktura polega na wprowadzeniu bardzo cienkich igieł przez skórę w danych miejscach na ciele. Większość osób odczuwa minimalny
@datingscout Kokos, jak i wszelkiego rodzaju produkty z niego wytwarzane znane są nie od dziś. Szczególną popularność kokos, a właściwie
Dostarczanie zdrowej, dobrej jakościowo zrównoważonej diety powinno być priorytetem dla tenisistów. Suplementacja nie jest jedyną odpowiedzią na lepszy rozwój tenisistów,