Zdrowie

Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/two-clear-drinking-glasses-with-filled-red-liquid-ln2R1wJ8TCM   Napoje fermentowane są częścią ludzkiej kultury od tysięcy lat, oferując szeroką gamę smaków, aromatów i korzyści

Na pewno każdy z Was słyszał to słowo: “insulina”. Ale co ona właściwie robi? Jaką rolę pełni w naszym organizmie?

Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/children-playing-soccer-LIhB1_mAGhY Uczestnictwo młodzieży w sporcie oferuje wiele korzyści, w tym rozwój poczucia własnej wartości, socjalizację rówieśniczą i ogólną

Nazwa witamina pochodzi od łacińskiego słowa „vita”, które oznacza nic innego jak „życie”,. Wyrażenie te zostało wprowadzone przez polskiego uczonego

Zafascynowanie ludzi ćwiczących różnorodnością ćwiczeń lub metod treningowych jest już nam znane, jednak zadowalające jest, że również grono ludzi zwracających

Źródło zdjęcia: https://unsplash.com/photos/a-bunch-of-red-bubbles-floating-in-the-air-UiwUtEqROEs?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash   Miliony pacjentów na całym świecie skorzystały z trwających od kilkudziesięciu lat badań nad erytropoetyną. W ciągu

Źródło zdjęcia: https://newsinhealth.nih.gov/2022/01/thyroid-problems   “Mam tarczycę”… no tak, w zasadzie ma ją (prawie) każdy. Sęk w tym, że niektóre osoby

Na temat diety kobiety karmiącej krąży wiele mitów. Naturalnie organizm matki dba o jak najbardziej optymalny i stały skład pokarmu

Zdjęcie główne: Adrian Swancar https://unsplash.com/photos/_2NHZjSMLjA   W ciągu ostatnich dwudziestu lat zmęczenie mentalne przyciągnęło uwagę wielu naukowców zajmujących się sportem,

Zdjęcie: unsplash.com/@averey   Częstość występowania otyłości wzrosła w ciągu ostatnich trzech dekad, przy czym na całym świecie wzrosła ona o

Obecnie szeroko rozpowszechniona została moda na stosowanie diety bezglutenowej. Coraz więcej osób wybiera wymieniony model żywienia, choć nie ma ku

Zdjęcie główne: drew-coffman-DzIt-fTYv4E-unsplash-1-scaled.jpg https://unsplash.com/photos/DzIt-fTYv4E   W trakcie przygotowań do startu w zawodach, a także już podczas samej rywalizacji, sportowcy muszą

Mózg, najistotniejszy z elementów naszego układu nerwowego, jest narządem bez którego nie bylibyśmy w stanie nie tylko funkcjonować sprawnie, ale

Bisfenol A (BPA) jest jedną z substancji, najczęściej stosowanych przy produkcji przedmiotów codziennego użytku. Przede wszystkim występuje w składzie tworzyw

zdjęcie: Entrepreneurial-Time-Roadblock_Multiplier-Mindset-Blog Chronożywienie Czym jest ten termin tłumaczyłem dokładnie już na początku poprzedniego artykułu dotyczącego chronobiologii. Postanowiłem jednak, że poświęcę

Choroby zębów to jedne z najbardziej rozpowszechnionych przypadłości na świecie. Około 5 miliardów ludzi na świecie cierpi na próchnicę. W

Zapewne każdy z Was wie jak wygląda sylwetka osoby „garbiącej się”. Odstające plecy rzucają się w oczy, tworzą negatywny aspekt

Poprawne krążenie krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu i całego ciała. Krew transportuje składniki odżywcze, w tym tlen, do

Prawidłowe nawyki żywieniowe są jednym z niezbędnych czynników pozwalających utrzymać zdrowie oraz piękno. Warto natomiast podkreślić, że istnieje wiele chorób,

ArthurHidden   Witamina C, to chyba jedna z najbardziej znanych i najczęściej suplementowanych witamin. Wokół niej krąży wiele kontrowersji i

źródło zdjęcia: https://scarysymptoms.com/2015/12/pulled-chest-muscle-vs-heart-proble/   Zerwania i naderwania mięśni to jedne z częstszych kontuzji, które widzimy u sportowców. Szczególnie mowa tu

XXI wiek, pracoholizm, bezsenność, nerwica, depresja i inne. Brzmi znajomo? To znak markowy dzisiejszych czasów. Stresy towarzyszące obecne człowiekowi na

Siła mięśniowa to cecha niezwykle wartościowa z perspektywy sportu. Choć jest ona często kojarzona tylko z dyscyplinami typowo siłowymi jak

Organizm ludzki aż w 60% składa się z wody. Serce i mózg w ok. 75%, płuca 80%, mięśnie i nerki 

Sport ze względu na swoją rangę może wyglądać zupełnie inaczej. Patrząc na zupełnych amatorów, którzy uprawiają go wyłącznie  dla utrzymania

https://pixabay.com/photos/woman-belly-stomachache-heart-3186730/ Współczesny świat XXI wieku niesie ze sobą wiele czynników, które mogą wpływać na wzrost problemów żołądkowych. W dzisiejszych czasach

źródło zdjęcia: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/top-7-reasons-you-have-a-headache   Ból jest tylko w głowie.. Przyznaj, ile razy to słyszałeś? Ja słyszałem, a właściwie słyszę to

źródło zdjęcia: http://cdn.shopify.com/s/files/1/0257/1046/0991/articles/SAD-lamp_30fca5c6-3148-44a9-9ab7-efa097573a2e.jpg?v=1588234444   Gorsze samopoczucie w okresach jesienno-zimowych to zmora wielu osób, a fakt ten został zaobserwowany już wieki

Inozytol – suplement warty uwagi w PCOS ?   Na sam początek PCOS – czyli zespół wielotorbielowatych lub policystycznych jajników.

zdjęcie: road-trip-with-raj-_cbKur5I60A-unsplash Zerwanie ścięgna Achillesa to jedna z kontuzji, która z pewnością nieco przeraża sportowców. Zaczynając od anatomii i biomechaniki,

zdjęcie: nigella-216510_1920 Nigella sativa L., inaczej czarnuszka siewna, to roślina, która rośnie w Europie Wschodniej, na Bliskim Wschodzie i w

Wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania są teoretycznie proste. Jeść dużo warzyw, owoców, sięgać po wartościowe źródła białek i tłuszczy, pełnoziarniste pieczywo,

Wraz z rozwojem branży gier miliony ludzi ze wszystkich grup wiekowych i demograficznych regularnie grają w gry wideo Badania nad

źródło zdjęcia: julien-rocheblave-F3M8FmvWQo4-unsplash(1)   Piłka nożna to z pewnością jeden z najpopularniejszych sportów na świecie, patrząc przez pryzmat mojego życia,

Wiele mówi się o ćwiczeniach/treningach w kontekście hipertrofii, redukcji tkanki tłuszczowej – ogólnie poprawy kompozycji ciała, sylwetki (kto by nie

Obraz Дарья Яковлева z Pixabay   Wracamy ze szpitala, mamy dolegliwości żołądkowe, a może przeziębiliśmy się i mamy gorączkę? We

źródło obrazka: bret-kavanaugh-_af0_qAh4K4-unsplash Sportowcy, którzy uprawiają sport na wysokim poziomie przez dłuższy czas, prawdopodobnie doświadczą wielu stresorów, przeciwności losu i

źródło zdjęcia: towfiqu-barbhuiya-ssZ6x-gaO0c-unsplash Urazy mięśniowo-szkieletowe spowodowane przeciążeniem stanowią ponad połowę wszystkich urazów związanych ze sportem u nastolatków i młodych dorosłych.

zdjęcie: echinacea-purperea-3909760_1920   Echinacea (jeżówka) to roślina, naturalnie występująca jedynie w Ameryce Północnej. Dawniej stosowana przez plemiona Indian do walki

https://www.hindustantimes.com/lifestyle/health/how-to-deal-with-stress-in-your-studies-expert-shares-insights-101665290096311.html   A masz na to badanie? Czasy, w których wiedza była przekazywana z ust do ust, a rację miał