Zdrowy Styl Życia

Obrazek wyróżniający – Gaspar Uhas   Uważa się, że w układzie nerwowym ssaków zależne od doświadczenia zmiany w strukturze i

Obraz @pablomerchanm z Unplash   Dieta niskosodowa jest jedną z najczęściej zalecanych diet przez lekarzy. Powodem tego częste występowanie nadciśnienia,

Obrazek wyróżniający – Christopher Campbell   Wielokrotnie można przeczytać o tym ile to powinniśmy ćwiczyć, tak aby być jak najsprawniejszym,

Odkrycie metod pozwalających żyć wiecznie jest utopią każdego naukowca związanego z biologią. Branża anti-aging aktywnie się rozwija, więc pojawiają się

Kawa, znana nam od wieków, jest jednym z najchętniej spożywanych napojów na świecie. Każdego dnia miliony ludzi rozpoczyna poranek od

Obraz Elionas2 z Pixabay   Chorobę uchyłkową jelita grubego uznaje się za jedną z chorób cywilizacyjnych i nie bez przyczyny.

Zdjęcie Arek Adeoye, Unsplash Jakościowy sen to element, któremu ostatnimi czasy poświęca się coraz więcej uwagi i który staję się

Zdjęcie: Galen Crout, Unsplash   W wielu krajach następuje proces starzenia się społeczeństwa. Jej główną przyczyną jest wydłużanie się średniej

Kilka lat temu w mistycznej Dietlandii utarło się twierdzenie, jakoby niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku miało nieść ze

Zdjęcie freemockups.org, Pexels W obecnych czasach, gdzie nauka idzie do przodu, coraz bardziej zwraca się uwagę na roli snu w

Zdjęcie: Spencer Davis, Unsplash Ludzki hormon wzrostu (GH), hormon peptydowy, jest jednym z siedmiu hormonów wytwarzanych przez przedni płat przysadki

zdjęcie: Lance Reis, Unsplash   Sprawność mięśniowa i sprawność poznawcza to kluczowe elementy zdrowia, które wpływają na jakość życia osób

Wstęp Przewlekły stres może prowadzić do upośledzenia funkcjonowania wielu układów w organizmie, jednym z nim jest układ odpornościowy. O tym,

unsplash @pinamessina   Wapń to jeden z ważniejszych pierwiastków dla organizmu ludzkiego. Wpływa ona nie tylko na prawidłową budowę kości

Wiele czynników osobniczych, a także środowiskowych oddziałuje na rozwój dziecka, w tym również na kształtowanie preferencji smakowych. Ważne, aby jak najwcześniej starać się

CZYM JEST ANOREKSJA? Jadłowstręt Psychiczny (Anorexia Nervosa/Anoreksja) jest jednym z Zaburzeń Odżywiania charakteryzującym się przewlekłą, oraz świadomą restrykcją energii, która

Photo by Deon Black on Unsplash   Niepłodność, choroba układu rozrodczego mężczyzny lub kobiety, definiuje się jako brak poczęcia w

źródło zdjęcia: https://pixabay.com/photos/mental-health-wooden-tiles-2019924/   W świecie sportu i odpowiedniego odżywiania, których fundamenty opierają się na fizycznej kondycji i określonych założeniach

Wstęp   Oliwa z oliwek, to bezapelacyjnie jeden z najzdrowszych tłuszczów jakie miałem okazję poznać. Jednak, abym odpowiednio potwierdził postawioną

Źródło zdjęcia: https://www.bladderandbowel.org/bowel/bowel-resources/how-the-bowel-works/   Jelita w ostatnim czasie stały się głośnym tematem w mediach. Widzimy więc, że ludzie chętnie chcą

zdjęcie główne: drop-of-water-578897_1920   Woda jest niezbędna do życia. Ponad 50% organizmu każdego z nas składa się z wody. U

Spora ilość dowodów podkreśla fizyczne, psychologiczne oraz korzyści fizjologiczne wynikające z regularnych ćwiczeń fizycznych . Wysiłek fizyczny jest silnym stymulantem

Zioła to najlepsze i najtańsze lekarstwa jakie mamy na wyciągnięcie ręki! Z ich prozdrowotnych właściwości korzystali nasi dziadkowie i pradziadkowie.

Photo by https://unsplash.com/@juniorreisfoto?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash Przetwarzanie żywności to sposób, za pomocą którego ludzkość na przestrzeni swojej historii przetwarzała surowce w celu uzyskania

 Na każdym etapie rozwoju – od momentu przygotowania do ciąży, w jej trakcie oraz w okresie karmienia piersią, dbanie o

Zdjęcie główne: https://unsplash.com/@amandahodgecreative   Trening ekscentryczny jest często wykorzystywany w procesie rozwoju formy fizycznej osób dorosłych. Ciekawym aspektem wydaje się

źródło: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/gumka-guma-szkola-zarowka-6193936/ Wstęp Podróże stanowią fascynujący obszar badań, zwłaszcza w kontekście ich wpływu na funkcje poznawcze i neurobiologię. To dynamiczne

źródło zdjęcia: źródło: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/snieg-drewno-krajobraz-ludzie-16473041/ Wstęp Piesze wycieczki górskie stanowią niezwykle atrakcyjny sposób spędzania czasu na świeżym powietrzu oraz zbliżenia się

W naszym ciele znajduje się około 450-500 mięśni. Ta liczba jest naprawdę imponująca. Znajdują się one praktycznie wszędzie. Często nawet

https://unsplash.com/photos/bowl-of-vegetable-salads-IGfIGP5ONV0   Chociaż na stan zdrowia wpływa wiele czynników, odżywianie jest jednym z głównych czynników warunkujących pomyślne starzenie się. Jedzenie

Photo by  Charles Gaudreault on Unsplash   Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) to temat niezwykle kontrowersyjny. Social media to bowiem ciągłe licytowanie

Źródło zdjęcia: https://newsinhealth.nih.gov/2022/01/thyroid-problems   “Mam tarczycę”… no tak, w zasadzie ma ją (prawie) każdy. Sęk w tym, że niektóre osoby

zdjęcie: Entrepreneurial-Time-Roadblock_Multiplier-Mindset-Blog Chronożywienie Czym jest ten termin tłumaczyłem dokładnie już na początku poprzedniego artykułu dotyczącego chronobiologii. Postanowiłem jednak, że poświęcę

źródło zdjęcia: http://cdn.shopify.com/s/files/1/0257/1046/0991/articles/SAD-lamp_30fca5c6-3148-44a9-9ab7-efa097573a2e.jpg?v=1588234444   Gorsze samopoczucie w okresach jesienno-zimowych to zmora wielu osób, a fakt ten został zaobserwowany już wieki

Wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania są teoretycznie proste. Jeść dużo warzyw, owoców, sięgać po wartościowe źródła białek i tłuszczy, pełnoziarniste pieczywo,

Wraz z rozwojem branży gier miliony ludzi ze wszystkich grup wiekowych i demograficznych regularnie grają w gry wideo Badania nad

Wiele mówi się o ćwiczeniach/treningach w kontekście hipertrofii, redukcji tkanki tłuszczowej – ogólnie poprawy kompozycji ciała, sylwetki (kto by nie

źródło obrazka: bret-kavanaugh-_af0_qAh4K4-unsplash Sportowcy, którzy uprawiają sport na wysokim poziomie przez dłuższy czas, prawdopodobnie doświadczą wielu stresorów, przeciwności losu i

zdjęcie: echinacea-purperea-3909760_1920   Echinacea (jeżówka) to roślina, naturalnie występująca jedynie w Ameryce Północnej. Dawniej stosowana przez plemiona Indian do walki

Aromaterapia jako forma fitoterapii lub medycyny botanicznej, wykorzystuje olejki eteryczne jako środki terapeutyczne. Olejki eteryczne mają długą historię tradycyjnego zastosowania,