Zdrowie

Menopauza – dietoterapia i przydatna suplementacja   Menopauza to wyjątkowy stan w życiu kobiety, który jest nieodłącznym elementem pewnego stadium

Szukasz sposobu na jesienne przeziębienie? Wiesz, że układ odpornościowy w tym okresie jest szczególnie narażony na wirusy? Możesz walczyć z pierwszymi

https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-8abx-dL6H-F8Fg_chrapanie-moze-byc-objawem-bezdechu-sennego-664×442-nocrop.jpg   Chrapanie to niezwykle popularna dolegliwość, która przez wielu ludzi jest zupełnie lekceważona. Ile razy można usłyszeć wręcz trywializowanie

Sugerując się ogromnie ważnym zastosowaniem zdrowotnym wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i ich dużym zainteresowaniem postanowiliśmy zbadać owy suplement, aby jeszcze zwiększyć

Każdego dnia jest mnóstwo okazji by zauważyć, jak ludzie zachowują się podczas spożywania swojego posiłku np. jak jedzą będąc w

Proces treningowy z reguły wiąże się z postępującymi adaptacjami treningowymi. Coraz szybciej biegamy, podnosimy większe ciężary, czy nasz wyskok jest

Od kilku lat coraz więcej mówi się o wpływie diety na różne obszary życia. Większa  świadomość konsumentów, a także liczniejsze

źródło zdjęcia: rod-long-y0OAmd_COUM-unsplash-scaled.jpg Jak powszechnie wiadomo, osoby starsze zazwyczaj charakteryzują się gorszymi zdolnościami wysiłkowymi w porównaniu do młodszych (i raczej

Podczas bycia na redukcji czy nawet na masie każdy ma ochotę zjeść coś co na co dzień nie występuje w

Saunowanie w celu detoksyfikacji, oczyszczenia i uzdrowienia to starożytna praktyka, obserwowana od tysięcy lat w wielu kulturach. Odmiany jego użycia

W ostatnim czasie dosyć głośno jest o związkach zwanych flawonoidy. To słowo „obiło się” o uszy większości. Czy to w

Z pojęciem glikemii spotkał się zapewne każdy – można o nim usłyszeć chociażby przy okazji rozważań na temat cukrzycy czy

https://swissphysio.co.uk/newcms/wp-content/uploads/Achilles-Pain_-running-injuries-tynemouth.jpg   Ból ścięgien to zmora zarówno biurowych wojowników myszki i klawiatury, jak i profesjonalnych atletów. Jest szeroko rozpowszechniony i

Gotu kola (wąkrota azjatycka, Centella asiatica) należy do roślin adaptogennych, wywodzących się z medycyny ajurwedyjskiej. Od tysięcy lat wykorzystywana jest

Źródła obrazka: https://pixabay.com/images/id-2821941/ Co to jest choroba wrzodowa? Choroba wrzodowa to stan, w którym w wyściółce żołądka lub pierwszej części

Helicobacter Pylori to Gram-ujemna bakteria, egzystująca w górnej części przewodu pokarmowego. Badania genetyczne dowodzą, iż drobnoustrój ten towarzyszy nam od

zdjęcie: stefano-pollio-ZC0EbdLC8G0-unsplash   Wyciągi roślinne to substancje, które używane były od stuleci i przypisywano im szereg pozytywnych właściwości. Choć większość

Wzdęcia – co warto wiedzieć? Wyjątkowo często ostatnio notuje się wizyty u specjalistów gastroenterologów w związku z dokuczliwym problemem jakim

Większość osób, która trenuje na siłowni i zaczyna się interesować zdrowym stylem życia również wpada w ten cały „wir” liczenia

O zaburzeniach żołądkowo-jelitowych miałem okazję wspomnieć ostatnio nieco w tekście poświęconym ogółowi populacji, problematyce wyjazdów, zmian mikrobiomu etc. Dziś Waszą

  Źródło zdjęcia: https://www.acefitness.org/continuing-education/prosource/september-2015/5578/programming-spotlight-stability-and-mobility-training-with-the-stability-ball/   Patrząc na Social Media uważam, że stabilizacja jest jednym z najmniej rozumianych pojęć w branży

Termin „metal ciężki”, chociaż często nie jest ściśle zdefiniowany, jest powszechnie stosowany dla tych metali, których ciężar właściwy przekracza 5

Stosowany model żywienia wraz z wybranymi elementami stylu życia z pewnością wpływają na gęstość mineralną kości. W zależności od etapu

Podejmowanie regularnej aktywności fizycznej jest bezsprzecznie korzystne dla zdrowia. WHO zaleca by codziennie podejmować zarówno aktywność spontaniczna, jak i regularnie

Zaczęły się wakacje,  a co za tym idzie odkrywamy nasze ciała. Na plaży nosimy stroje kąpielowe. Każdy z nas chce

źródło zdjęcia: rob-hampson-cqFKhqv6Ong-unsplash Niedawny rozwój wielofunkcyjnego „smartfona”: i jego późniejsza popularność na całym świecie zmieniły funkcjonowanie komunikacji i informacji; zmienione

Niepłodność żeńska i męska   Niepowodzenia w kwestii rozrodu stanowią coraz większy problem medyczny, coraz więcej par zgłasza się do

źródło zdjęcia: unsplash.com/photos/HS5CLnQbCOc   Medytacja posiada dużą historię i stanowi cześć rytuałów lub tradycji w wielu krajach. Niewątpliwie posiada ona

Obraz Siva prasad z Pixabay   Gymnema sylvestre/ gurmar (niszcząc cukier) jest rośliną stosowaną w medycynie ajurwedyjskiej ponad 2000 lat

Właściwości terapeutyczne Colostrum Prawidłowe mechanizmy odpornościowe są niezbędnym komponentem pozbywania się zagrożeń z zewnątrz zarówno jak i z zewnątrz organizmu.

Obraz mohamed Hassan z Pixabay   Niemarnowanie żywności to jedna z ważniejszych rzeczy nie tylko z ekologicznego, ale i ekonomicznego.

Obraz PublicDomainPictures z Pixabay   Tapioka zyskała popularność za sprawą napoju bąbelkowego na bazie herbaty- Bubble tea.  Jednak wykorzystać ją

Nauka, ze wskazaniem na dziedzinę psychiatrii, przeżywa swój renesans w kontekście badań nad psychodelikami. Są to substancje, które uznano za

Obraz Серый z Pixabay Wiele osób kojarzy np.  acerolę, jagody goji. Są to rośliny niezwykle bogate w witaminę C, ale

źródło zdjęcia: michael-dziedzic-0W4XLGITrHg-unsplash   Szum jest zjawiskiem, które towarzyszącym nam przez całe życie. Chociaż nie zawsze słyszymy go, szum może

źródło obrazka: Rolowanie stopy – Foot mobility Wstęp Stopa to dla większości z nas zapomniany obszar ciała. Prawdopodobnie, jeśli swoją

Obraz brgfx z freepik   Szacuje się, że na chorobę wrzodową może chorować 4% ludności całego świata. Największy odsetek zachorowań

Flawanole to powszechnie występujące związki o bardzo pożytecznym działaniu dla naszego  organizmu. Występują w produktach pochodzenia roślinnego,  warzywach, owocach,  nasionach,

Nie bez powodu od najmłodszych lat słyszymy, że warto jeść warzywa. Są one źródłem błonnika oraz cennych witamin. Mogą one

Obraz Pixabay z pexels   Wiele produktów często spotykanych i spożywanych skrywa w sobie wiele cennych właściwości. Dziś na tapet