Suplementy diety
Dostarczanie zdrowej, dobrej jakościowo zrównoważonej diety powinno być priorytetem dla tenisistów. Suplementacja nie jest jedyną odpowiedzią na lepszy rozwój tenisistów,
Podczas ćwiczeń dochodzi do postępującej redukcji naszych zdolności do wytwarzania siły mięśniowych. Wszelkie procesy w obrębie układu nerwowego, a także
Unsplash foto @zuzannare Lawenda znana jest głównie jako roślina ozdobna lub zapach jednak ta roślina skrywa w sobie wiele
Pandemia wywołana wirusem SARS-CoV-2 trwa już ponad rok i póki co nie zanosi się na jej ostateczny koniec. Według specjalistów
@joeazar Mięta to wspaniała roślina z rodziny jasnowatych. Roślina ta może obejmować nawet ponad 40 różnych gatunków. Jednak są
Źródło: https://wszystkoojedzeniu.pl/site/assets/files/1287/majeranek.650×0.jpg Dokuczają ci wzdęcia i nie strawność? Jesz w miarę zdrowo, a niestrawność nadal dokucza? Powodów tego
Co warto wiedzieć o treningu ekscentrycznym ? W każdego rodzaju aktywności fizycznej nasze ciało porusza się za pomocą skomplikowanego
Zaburzenia związane z urazami kręgosłupa szyjnego (WAD- Whiplash associated disorders) to termin stosowany do opisu urazów kręgosłupa szyjnego podczas urazów, doznanych w
Od czego zacząć? Chcesz zbudować konkretną masę mięśniową? Dobrze, jednak na początek trzeba ogarnąć przynajmniej podstawy anatomii, by odnaleźć się
Na rynku znajduje się bardzo duża ilość suplementów. Z roku na rok pojawia się ich coraz więcej. Wchodząc na strony
Zdrowie intymne to bardzo ważny aspekt w życiu, który wymaga szczególnej uwagi. Nawracające infekcje to zdecydowanie jeden z poważniejszych problemów
Z biegiem czasu, cały obszar związany z treningiem sportowym ulega ciągłemu rozwojowi. Sektor naukowy zajmujący się dziedziną fizjologii, biomechaniki czy
Kwasy tłuszczowe omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA). Ich spożycie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, a ich niedobór może
NIESTABILNOŚĆ STAWU BARKOWEGO – Z PERSPEKTYWY KOSZYKARZA Pasja i miłość do koszykówki nie należy do najłatwiejszych, a Ci którzy oddali
Wstęp W artykule o związku między stresem a apetytem wspomniałem o tym, jak przewlekły stres może negatywnie wpływać na funkcjonowanie
Imbir jest jedną z roślin bez których wiele osób nie wyobraża sobie dziś życia. Powodów jest mnóstwo – zaczynając od
Podstawy żywienia i suplementacji siatkarzy: Siatkówka to bardzo dynamiczna i szybka gra. Wymaga ona od gracza ponadprzeciętnej siły, wytrzymałości, eksplozywności
Źródło: Pixabay.com Immunożywienie w sporcie Regularny wysiłek fizyczny, zawody zarówno na szczeblu amatorskim jak i profesjonalnym niosą ze sobą
JAKI JEST CEL IMMERSJI ZIMNEM? Zimne kąpiele oraz różnego rodzaju odmiany i metody krioterapii to potreningowe zabiegi, które w dużym
Gdyby tak porządnie przekopać kuchenne szafki, myślę, że w niejednym domu znalazłyby się jeszcze pseudo proszki na przyśpieszenie metabolizmu czy
Nastały takie czasy, że bardzo mało osób ma dostęp do sprzętu, na którym mogli by progresować i dalej rosnąć. Wielu
Kwas linolowy można kojarzyć również pod magiczną nazwą „CLA”, którą często widujemy na półkach w sklepach z suplementami. Jak się
Intermittent Fasting w ostatnim czasie zyskuje spore zainteresowanie wśród ludzi. Co kryje się za tymi słowami? Jakie są zasady diety
MASŁO SHEA Istnieje ścisła zależność pomiędzy zdrowiem, a kondycją skóry. Oprócz różnego typu zaburzeń na jej wygląd ma wpływ również
Pogromcy mitów o SARS-CoV-2 Wszyscy obecnie znajdujemy się w niezwykle trudnej i niekomfortowej sytuacji, która wynika z panującej i
DANE PODANE W ARTYKULE SĄ ZGODNE Z DNIEM 10.03.2020 r. Koronawirusy są dużą rodziną wirusów, które mogą powodować choroby
O beta-alaninie słyszało już wiele osób, jednak o karnozynie już nie do końca. Mimo wszystko jest to związek chemiczny, o
Aktualnie prawie każdą witaminę możemy kupić w formie suplementu. Większość z nich jesteśmy w stanie dostarczyć z pożywienia. Warto więc
Większość osób na pewno kojarzy zajęcia aqua fitness. Są one aktualnie dość popularne i często można spotkać osoby ćwiczące w
NAC czyli cysteina w postaci acetylowej Od pewnego czasu temat w dietetyce dosyć głośny ze względu na swoje fenomenalne
Endorfiny zostały okryte stosunkowo niedawno, a dokładniej w latach 70. XX wieku.Jak to zwykle bywa- stało się to przypadkiem, podczas
Phenibut/Fenibut – Co warto wiedzieć? Niezmiernie istotnym czynnikiem wpływającym długoterminowo na koncentrację, samopoczucie, wypoczęcie i gotowość do działania jest regeneracja.
Nadwaga i otyłość dotykają społeczeństwa w coraz większym stopniu, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Przeprowadzone w ostatnich latach badania pokazały,
Eurycoma Longiforia Jack jest ziołem, które znane bardziej jest pod nazwą Tongkat Ali czy żeńszeń malezyjski. Jest rośliną leczniczą z
Soczyste liście aloesu mają w sobie wiele cennych dla zdrowia substancji. Sok z aloesu ma naprawdę wiele zastosowań Między innymi:
XXI wiek można nazwać erą suplementów. Ludzie suplementują wiele witamin nawet nie zdając sobie sprawy z ich działania. Większość z
Napoje energetyczne ostatnio podbiły świat. Wiele osób po nie sięga, gdyż są łatwo dostępne i mają pobudzające działanie. Pewna część
Magnez – dlaczego suplementacja jest konieczna? Wraz z przyjściem lata wzrasta nasz poziom aktywności fizycznej. Chętniej wybieramy się na spacery,
Dlaczego warto sięgać po magnez? Suplementacja magnezu jest bardzo ważna, każdy powinien uzupełniać jego podaż, szczególnie osoby, które są aktywne
Wstęp Różeniec górski jest rośliną pochodzącą z rodziny gruboszowatych, należącą do rzędu skalnicowców. Stosowany jako reduktor stresu i adaptogen. Efekt