Zdrowie

Odmawianie sobie wszystkich ‚niezdrowych’ produktów, ścisła dieta, pełna motywacja, a po miesiącu rzucanie się na wszystko co w tym okresie

Nieznane wcześniej zastosowania L -Glicyny   Glicyna ,to najprostszy strukturalnie aminokwas, który mniej lub bardziej świadomie jest stosowany przez osoby

W trakcie ciąży, zwiększają się potrzeby żywieniowe kobiety, które spowodowane są fizjologicznymi zmianami zachodzącymi w ciele matki, a także potrzebami

Ten post raczej przyda się osobom, które są pełnoletnie. Mówi się często, że osoby które ćwiczą, nie powinny pić alkoholu,

Wstęp Na samym początku warto podkreślić fakt, że temat tego artykułu, jest bardzo rozległy, lecz w tym przypadku, w jak

Często słyszy się zdania typu „unikaj soli”, „sól mniej”. Media lansują modę na nieużywanie soli. Czy słusznie? Dlaczego? Czy szkodliwość

Właściwości L-karnityny W fizjologii organizmu, bardzo ważną rolę odgrywają aminokwasy, pełnią one różnorakie funkcje, będąc składnikami niezbędnymi do syntezy białek,

Czym jest Witamina B9 Na początek trzeba zrozumieć istotną różnicę pomiędzy folianem a kwasem foliowym. Witamina B9 jest jednym z 

Czy słyszałeś kiedyś, że ZDROWE odżywanie może również  być NIEZDROWE? Paradoksalne? Jednakże to prawda! Istnieje bowiem coś takiego jak ORTOREKSJA. 

Jesienna aura coraz bardziej daje o sobie znać? Zima tuż, tuż, a za każdym rogiem czai się choroba i marnowanie

Witamina B complex składa się z 8 substancji rozpuszczalnych w wodzie, które mają podobne działanie i są niezbędne dla prawidłowego

Całkowity wydatek energetyczny człowieka można podzielić na wiele składowych. Zaczynając od najważniejszej (lecz niekoniecznie największej) – Podstawowej Przemiany Materii (BMR),

Jeść jajka czy ich nie jeść? Temat wielu sporów w zakresie dietetyki… ale czy słusznie i czy ma to swoje

Alkohoreksja, znana też pod nazwą drunkoreksji jest stosunkowo nowym zjawiskiem, ale coraz częściej się o nim słyszy. Przyczyn można się

Kilka informacji Nietolerancja laktozy to nic innego jak objaw tego, że układ pokarmowy nie potrafi jej w odpowiedni sposób trawić.

Ciężko jest wyobrazić sobie inny suplement równie popularny wśród sportowców co kreatyna. Jej pozytywne właściwości dostrzegli nie tylko kulturyści i

Aminokwasy – rodzaje, ich działanie oraz zastosowanie Wiedza na temat aminokwasów jest bardzo obszerna, jednak nadal dowiadujemy się o nich

Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania? Dieta jabłkowa jest bardzo popularna, czy to jednak oznacza,

Dzisiaj banalny przepis na tartę, która jest prawie wegańska (to prawie możemy łatwo skreślić jeśli zastąpimy gorzką czekoladę, kakao z

W drogerii półki uginają się od nadmiaru kosmetyków do wszystkiego i na wszystko. Wszystkie z nich są, według producenta, cudownie

CZYM SĄ I JAKIE WYRÓŻNIAMY?   Nootropy to rodzaj leków i suplementów, zwanych także smart drugs (ang. inteligentne leki) czy

A CO JEŚLI POWIEM CI, ŻE ILOŚĆ ANDROGENÓW NIE MA TAKIEGO ZNACZENIA?   Nie ma wątpliwości, że ciężko trenujesz? Dbasz

Post jest znany od stuleci, najczęściej kojarzy nam się z obrzędami religijnymi lub uwarunkowaniami kulturowymi, jednak od kilku lat możemy

Masło orzechowe, to obok dżemów i kremów czekoladowych, jeden z najpopularniejszych produktów stosowanych, między innymi do smarowania pieczywa. Smakowity aromat,

Na zawodach bikini fitness liczy się ogólna prezencja zawodniczki. Znaczenie ma każdy element wyglądu począwszy od stroju startowego, odpowiednich butów,

CZYM JEST WITAMINA B12 Kobalamina ( powszechnie znana jako witamina B12) to organiczna substancja, rozpuszczalna w wodzie, która zaliczany jest

Trenując na siłowni nie raz pewnie widziałeś/aś jak ktoś leży gdzieś w kącie na kolorowej rurce z mało przyjemnym wyrazem

Dlaczego poruszamy temat bikini fitness na naszym blogu? Czego możecie tu szukać? Co chcielibyście znaleźć? Będzie na pewno szczerze. Dużo

Wielkie zmiany w RDI… o co w tym wszystkim chodzi? Na początek troszeczkę terminologii, żeby każdy dokładnie zrozumiał o czym

Żyjemy w czasach, w których szukamy wciąż szybszej drogi do osiągnięcia celu. Chcemy być silniejsi, zdrowsi, szybsi, mądrzejsi, ale najlepiej

Wydaje się, że świadomość ludzi, jeśli chodzi o żywienie, wciąż rośnie. Właśnie. Wydaje się. Mnie pewnie dlatego, że obracam się

Nasz organizm to skomplikowana maszyna. Wciąż nie znamy i nie rozumiemy wielu procesów, jakie w nim zachodzą każdego dnia. Poszerzamy

Jak pisałam w poprzednim poście, tarczyca jest to bardzo ważny organ, który wpływa na pracę niemal całego naszego organizmu. Podobnie

Witamina D jest tak naprawdę hormonem steroidowym, produkowanym przez organizm wtedy, gdy nasza skóra wystawiona jest na działanie promieni słonecznych.

Problemy ze stawami, pojawiają się w wyniku wieloletnich zaniedbań. Brak ruchu, nieprawidłowa dieta, narażenie stawów na zbyt duże obciążenia –

Diety eliminacyjne to ogólnie rozumiane diety wykluczające pożywienie zawierające substancje antyżywieniowe i alergeny. Przepis na ten polski obiad jest bezglutenowy,

Co to jest paleo? Na czym polega żywienie na zasadach diety samuraja? Czym różnią się te dwa sposoby podejścia do

Twoje ciało będzie Ci za to wdzięczne! Na rynku jest tylko kilka suplementów diety o tak skutecznym działaniu i o