Odbierz w ŻABKA, ORLEN, Pocztex - 9.9 zł
Kurier Pocztex 2.0 - 9.9 zł
InPost Paczkomat 24/7 - 12 zł
Kurier Pocztex 2.0 pobranie - 14 zł
Kurier UPS - 17.9 zł
Kurier UPS pobranie - 20.9 zł
Paczka zagraniczna (EU) od 25 zł
DOSTAWA GRATIS: KURIER INPOST - POWYŻEJ 299 ZŁ
Płatność kartami VISA / MasterCard, przelew online, BLIK, PayPo (płacisz po 30 dniach), GooglePay, ApplePay, przy odbiorze - pobranie.
Wybierz walutę
zł
pl
Wybierz język
+48 607-852-530
text_items2
0
Twój koszyk jest pusty!
ADAPTOGENY
Adaptogeny to grupa naturalnych substancji, które mogą wspierać organizm w adaptacji do stresu oraz pomóc utrzymać równowagę wewnętrzną. Jako suplementy diety, adaptogeny mogą być stosowane przez ludzi w celu poprawy ogólnego zdrowia, wydolności fizycznej oraz psychicznej.
Najpopularniejsze adaptogeny to:
Ashwagandha (Withania somnifera) - może obniżać poziom kortyzolu, zwiększać siłę mięśniową i wytrzymałość.
Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) - może wspierać energię, wytrzymałość oraz układ odpornościowy.
Rhodiola rosea - może pomóc w redukcji zmęczenia oraz zwiększać wydolność fizyczną.
Święty bazyli (Ocimum sanctum) - może wspierać układ odpornościowy oraz pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego.
Maca (Lepidium meyenii) - może pomóc w zwiększeniu energii, wytrzymałości oraz poprawie funkcji seksualnych.
Dawkowanie adaptogenów zależy od indywidualnych potrzeb oraz rodzaju suplementu. W przypadku sportowców i osób aktywnych fizycznie, zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia w celu określenia optymalnej dawki.
Adaptogeny dostępne są w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszek oraz płyn, co pozwala na łatwe dostosowanie do indywidualnych preferencji.
Ponadto, suplementy diety nie powinny być traktowane jako substytut zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety.
BADANIA NA ADAPTOGENACH
- W badaniu na 57 mężczyznach przeprowadzonym przez Olsson i współpracowników (2009) stwierdzono, że suplementacja Rhodiola rosea może przyczynić się do zmniejszenia odczuwanego zmęczenia, zwiększenia zdolności koncentracji oraz poprawy wydolności fizycznej.
- W badaniu przeprowadzonym przez Panossian i współpracowników (2009) na 75 osób stwierdzono, że suplementacja żen-szeniem syberyjskim może pomóc w poprawie jakości życia oraz przyczynić się do zwiększenia wytrzymałości oraz odporności na stres.
- W badaniu na 130 kobietach przeprowadzonym przez Meissner i współpracowników (2006) stwierdzono, że suplementacja Macą może przyczynić się do poprawy funkcji seksualnych oraz hormonalnej równowagi.
Bibliografia:
- Olsson EM, von Schéele B, Panossian AG. (2009). A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract SHR-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta Med. 75(2):105-12.
- Panossian A, Wikman G, Sarris J. (2009). Rosenroot (Rhodiola rosea): traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine. 17(7):481-93.
- Meissner HO, Reich-Bilinska H, Mscisz A, et al. (2006). Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (I) Biochemical and Pharmacodynamic Study on Maca using Clinical Laboratory Model on Ovariectomized Rats. Int J Biomed Sci. 2(3):260-72.
Q & A – PYTANIA I ODPOWIEDZI
Co to są adaptogeny?
Adaptogeny to grupa naturalnych substancji roślinnych, które mogą wspierać organizm w adaptacji do stresu oraz pomóc utrzymać równowagę wewnętrzną. Są często stosowane jako suplementy diety w celu poprawy zdrowia, wydolności fizycznej oraz psychicznej.
Jakie są korzyści z suplementacji adaptogenami?
Suplementacja adaptogenami może pomóc w redukcji stresu, zwiększeniu energii, poprawie wytrzymałości oraz funkcjonowania układu odpornościowego. Korzyści z suplementacji mogą być zróżnicowane, w zależności od rodzaju adaptogenu oraz indywidualnych potrzeb.
Czy adaptogeny mają jakieś skutki uboczne?
W większości przypadków adaptogeny są dobrze tolerowane, jednak mogą wystąpić lekkie skutki uboczne takie jak ból brzucha, nudności, czy biegunka. W przypadku wystąpienia poważniejszych skutków ubocznych, zaleca się konsultację z lekarzem.
Jak długo należy stosować adaptogeny, aby zauważyć efekty?
Czas potrzebny do zauważenia efektów suplementacji adaptogenami może być różny dla każdej osoby. W niektórych przypadkach efekty mogą być zauważalne już po kilku dniach stosowania, podczas gdy w innych może to zająć kilka tygodni. Istotne jest jednak stosowanie się do zaleceń dotyczących dawkowania oraz konsultacja z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
Podkategorie
- Apollo’s Hegemony Ashwagandha Diamond to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Witanii ospałej ...75,00 zł
- Apollo’s Hegemony Rhodiola Rosea to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Różeńca górskiego charakteryzujący ...99,00 zł
- TEST.PL - Ashwagandha mini to suplement diety należący do grupy adaptogenów, zawierający ekstrakt korzenia Witanii ...29,00 zł
- Apollo’s Hegemony L-theanine to suplement diety zawierający dwa wartościowe związki, które mogą brać udział w ...69,00 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI PRODUKTU (1 ...119,00 zł
- Apollo's Hegemony Relatonic Forte to zaawansowany suplement diety opracowany w celu wsparcia dla układu ...99,00 zł
- Apollo’s Hegemony Bacona Monnieri to suplement diety zawierający w swoim składzie wyciąg z bakopy ...69,00 zł
75,00 zł
- TEST.PL - Panax Ginseng to suplement diety należący do grupy adaptogenów, zawierający ekstrakt Żeń-szenia ...39,00 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI PRODUKTU (1/4 ...69,00 zł
- Apollo’s Hegemony Gotu Kola to suplement będący naturalnym źródłem wysoko standaryzowanego ekstraktu roślinnego z ...89,00 zł
99,00 zł
- Apollo’s Hegemony - Kanna to suplement diety będący źródłem wyciągu z afrykańskiej rośliny Kanna. Suplement ...69,00 zł
- Apollo’s Hegemony - Siberian Ginseng to źródło jednego z najlepiej poznanych adaptogenów, żeń-szenia ...59,00 zł
- Apollo’s Hegemony Rhodiola Rosea to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Różeńca górskiego charakteryzujący ...89,00 zł
- Aliness Ashwagandha to suplement diety zawierający patentowany ekstrakt korzenia Witanii ospałej (Sabinsa) ...43,90 zł
- Hepatica Ashwagandha to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Witanii ospałej charakteryzujący się wysoką ...29,80 zł
- Testosterone.pl - Gotu Kola to suplement diety będący źródłem ekstraktu z Wąkrotki azjatyckiej stabdaryzowanej ...33,00 zł
- Hepatica Rhodiola & Siberian Ginseng to źródło dwóch znanych i cenionych adaptogenów, Rożeńca górskiego i ...32,30 zł
- Hepatica Astragalus, czyli Traganek błonisty to roślina, która może wspierać procesy wpływające na ...27,00 zł
28,00 zł
- Hepatica Panax Ginseng, to suplement diety stworzony na bazie wyciągu z korzenia żeń-szenia koreańskiego, ...45,00 zł
49,40 zł
- Aliness L-Theanine to suplement diety zawierający w swoim składzie l-teaninę, L-teanina może brać ...39,90 zł
- Aliness Bacopa monnieri (Brahmi) to suplement diety zawierający w swoim składzie ekstrakt z bakomy drobnolistnej ...51,90 zł
- Hepatica Siberian Ginseng Turbo to źródło jednego z najlepiej poznanych adaptogenów, żeń-szenia syberyjskiego. ...26,50 zł
- ALINESS - Rhodiola Rosea to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Różeńca górskiego charakteryzujący się ...59,90 zł
- Apollo’s Hegemony - Good Morning to suplement wieloskładnikowy stworzony z myślą o osobach, które chcą wnieść ...139,00 zł
- standaryzowany wyciąg z Gotu Koli (Centella asiatica) 2% azjatykozydów i 8% triterpenów - 220 mg w kapsułce!25,20 zł
- Supplife Ashwagandha 600 to suplement diety należący do grupy adaptogenów, ...39,00 zł
- Swanson Rhodiola Rosea Root - 400 mg to suplement diety będący źródłem korzenia Różeńca ...44,85 zł
- Aliness - Panax Ginseng to suplement diety należący do grupy adaptogenów, zawierający ekstrakt Żeń-szenia ...59,90 zł
- 7Nutrition – Bacopa Monnieri to suplement diety zawierający w swoim składzie wyciąg z bakopy ...25,00 zł
26,03 zł
- ALINESS - Lion's Mane ekstrakt 40/20 to suplement diety będący źródłem wyciągu z Błyskoporka ...67,90 zł
- Hepatica Bacopa Monnieri to suplement diety zawierający ekstrakt z Bakopy Drobnolistnej o zapewnionej ilości ...30,20 zł
- OSAVI - Rhodiola Rosea Korzeń to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Różeńca górskiego charakteryzujący ...26,12 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI ...7,00 zł
7,90 zł
- Olimp Ashwagandha 600 Sport to suplement diety zawierający patentowany ekstrakt korzenia Witanii ospałej (KSM-66) ...32,85 zł
- AH - Cissus Quadrangularis to suplement diety będący źródłem naturalnej substancji tj cissusa ...6,50 zł
- Swanson - Rhodiola Ashwagandha Ginseng Complex to połączenie ziół, które są znane i cenione od tysięcy lat. ...41,80 zł
- SWANSON Gotu Kola Extract 435 mg to preparat stworzony na bazie wąkroty azjatyckiej (gotu ...17,23 zł
- Swanson Rhodiola Rosea Extract to suplement diety zawierający ekstrakt korzenia Różeńca górskiego ...78,30 zł
- Now Foods Gotu Kola to suplement będący naturalnym źródłem Centella asiatica. Preparat zapewnia standaryzację ...34,25 zł
- SWANSON Eleuthero to wysokiej jakości suplement diety stworzony na bazie wyciągu z żeń-szenia syberyjskiego, ...43,85 zł
- Swanson Bacopa Monniera to suplement diety o działaniu wyciszającym. INFORMACJA ...27,87 zł
- Ashwagandha KSM-66® 5% BIO to suplement diety będący źródłem Witani ospałej. Właściwości Withania ...od 29,90 zł
- NOW FOODS L-Theanine 200 mg to suplement diety stworzony na bazie l-teaniny, aminokwasu naturalnie ...113,52 zł
- TREC Herbal Energy to suplement diety mający w swoim składzie: - Ekstrakt z guarany Paullina cupana ...od 30,49 zł
- OSAVI - Cordyceps (Nature) 1200mg to najwyższej jakości wyciąg z grzyba Maczużnika (cordyceps ...69,00 zł
- NOW FOODS Rhodiola Rosea 500 mg to suplement diety stworzony na bazie ekstraktu z korzenia różeńca ...103,52 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI PRODUKTU (1 ...57,27 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI (1 ...33,90 zł
- TREC Vitality Ashwagandha KSM-66 to suplement diety należący do grupy adaptogenów, zawierający ekstrakt korzenia ...40,66 zł
- TREC Vitality Korean Ginseng to źródło jednego z najlepiej poznanych adaptogenów, żeń-szenia ...28,49 zł
- Aliness - PrenaCare Start dla mężczyzn to suplement diery będący mieszanką mającą na celu wsparcie mężczyzn ...37,00 zł
39,90 zł
- Opis w przygotowaniu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI (1 kapsułka): Witamina ...50,88 zł
- Jarrow Ashwagandha jest produktem w znakomitej formie KSM 66. Jest to produkt najwyższej ...95,65 zł
- JARROW FORMULAS - Shilajt Fulvic Acid Complex to suplement diety zawierający w swoim składzie ekstrakt z Mumio ...93,96 zł
- Biotech USA Ashwagandha to suplement diety należący do grupy adaptogenów, zawierający ekstrakt korzenia Witanii ...34,00 zł
- TREC Vitality Rhodiola Rosea to suplement diety będący źródłem Różeńca górskiego. Suplement diety może znaleźć ...33,24 zł
- Jarrow Theanine jest to wysokiej jakości produkt, który zawiera czystą formę L-teaniny, jest produkowane przez ...108,95 zł
- TREC Vitality Ashwagandha to suplement diety należący do grupy adaptogenów zawierający ekstrakt korzenia ...30,49 zł
- Swanson Boswellia Serrata extract to suplement diety pochodzenia roślinnego zawierający ekstrakt roślinny. ...85,00 zł
89,26 zł
- Ostrovit - Braintus Thunder to wieloskładnikowy złożony suplement diety, który w składzie zawiera szereg składników ...32,90 zł
Najnowsze na blogu: