L-karnityna ( L-carnitine, Karnityna, L-Carnitine )

L-karnityna – substancja pochodzenia zwierzęcego, posiada budowę zaliczającą ją do grupy aminokwasów. Organizm potrafi sam syntetyzować L-karnitynę z lizyny i metioniny. Jej rola polega głównie na transportowaniu WKT (wolnych kwasów tłuszczowych) do komórek, a dokładniej mitochondriów, gdzie zostaje wykorzystana na potrzeby energetyczne. Fakt ten zostaje nieco nadinterpretowany przez producentów, który okrzyknęli L-karnitynę substancją spalającą tłuszcz. L-karnityna wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, wspomaga długotrwały wysiłek, przekładając na poprawę wytrzymałości mięśniowej. W suplementacji sportowej wykorzystywana jest również w celach wspomagania regeneracji. Dawkowanie: 3g na dobę